调查显示：疫情致整体入睡时间延迟2到3小时

特别是在过去的一年里，整体睡眠时间延迟增加了两到三个小时，由于新冠肺炎的爆发，对睡眠问题的搜索也增加了43% 。

新冠肺炎疫情使中国人的总体睡眠时间推迟了2到3个小时，3亿人患有睡眠障碍

事实上，成年人的最佳睡眠时间是每天6.5-7.4小时，因此保证平均每天7小时的睡眠是长寿的重要基础，因为80%的生长激素是在睡眠中释放的。

当然不是说睡得越久越好。比如中风的发病率会显著增加。

调查显示：疫情致整体入睡时间延迟2到3小时  http://www.flyermo.cn/yaowen/2021/0201/11920.html

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