月经期间不能喝茶，主要有三个原因

飞鸟健康资讯发布于 2019-08-21 14:41 | 经期调理

月经是女性身体正常的生理循环。月经期间，由于女性身体免疫力下降，如果不注意一些日常生活习惯和饮食习惯，很容易导致月经不调。

月经期间不能喝茶有三个主要原因：

1、期间喝茶会加重便秘症状

由于孕酮的分泌，有些妇女会伴有便秘的现象。茶叶中的鞣酸可以减缓肠道蠕动，因此使大便滞留在肠道。

2、加重经期综合症

月经喝茶容易加重痛经，头痛，腰酸，乳房疼痛，神经质等月经综合症。

3、月经期间喝茶容易加剧铁分子的流失

一般来说，铁是血红蛋白合成的重要元素，每天都有一定的流失。然而，对于女性来说，在月经期间，随着大量失血，铁的流失会比平时多。

如果在这段时间再喝茶，无疑会增加铁的流失量。茶中含有50%的鞣酸，与食物中的铁分子结合形成沉淀物，阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收。茶越浓，铁分子的吸收越低。

除饮茶外，女性还应注意保持良好的精神状态，注意休息，保持充足的睡眠，才能顺利度过经期。

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