女性一来月经就拉肚子，是正常的吗？如何缓解腹泻？

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相信不少女性都有这种感受：一来月经就拉肚子，姨妈痛和腹泻交叉疼痛，明明在月经期间也没有乱吃东西，但一拉了肚子就舒服多了，等姨妈一走，又不会拉肚子了，这是怎么一回事呢？

雌激素是从周期开始到排卵的主要激素。排卵后 ，黄体酮在控制周期中起主要作用（只有这种变化不会发生在使用激素避孕的女性身上）。

月经

月经期间雌激素和孕激素的这种合作会影响女性情绪，但也会影响消化系统。

因为那里有孕激素受体，因此根据其水平，肠道会放松或收缩。即在此期间我们往往会出现更频繁的腹泻或胃部不适。

另一方面，黄体酮会放松肠道的平滑肌，因此可能会出现便秘，这可能会导致肠胃胀气和或多或少地成功地试图摆脱有气味的气体。

月经期间变化的激素水平也会影响肠道的工作。黄体酮（女性性激素）会减缓胃排空，因此会导致便秘。

它们通常发生在月经周期的黄体期。在月经期间，大便也更加频繁和松散，你可能会感到腹痛。

月经

子宫，离肠道和结肠很近，一些医学专家说，由于这种接近，子宫的收缩增加了，这会导致排便增加的反应，这可以导致月经期间会产生更多的气体。

女性在月经期间出现拉肚子是正常现象，但是如果拉肚子次数越来越多，甚至出现严重腹痛感就要及时就医查明原因，对症治疗。

经期出现拉肚子情况，也有可能是附件炎的症状，因为附件炎是由于细菌引起的卵巢和输卵管的炎症，急性附件炎的症状之一就是下腹部会出现剧烈的疼痛，还有全身发热等情况。

而附件炎如果不及时治疗，那么就有可能导致不孕。

除了以上原因，还有可能是肠易激综合征导致女性在月经期间出现腹泻的症状，而这其实也是荷尔蒙在发挥作用。

月经

那么该如何缓解月经期间的腹泻呢？

多吃纤维性食物，它会缓解便秘。

多喝水，因为适量的液体可以帮助对抗肠胃胀气。

学会调理压力，因为负面情绪也会削弱胃部并导致各种疾病。

锻炼身体，选择散步和轻度运动，以舒缓思想并改善身体表现。

少喝咖啡因饮料，它刺激肠道蠕动，从而产生通便作用。因此，如果经期出现腹泻，应避免喝咖啡，而应选择绿茶等。

记录月经周期以及月经期间发生的不适，如果遇到身体不适请及时就医，并将记录给医生，可为病情做一个参考。

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