如何计算月经周期？常见的月经问题有哪些？

飞鸟健康资讯发布于 2022-02-22 09:19 | 经期调理

文章来源：如何计算月经周期？常见的月经问题有哪些？ https://www.ivypha.com/iy/news_12881.html

月经周期很复杂，由许多不同的腺体和这些腺体产生的激素控制。称为下丘脑的大脑结构会导致附近的垂体产生某些化学物质，从而促使卵巢产生性激素雌激素和黄体酮。

月经周期

月经周期是一个生物反馈系统，这意味着每个结构和腺体都会受到其他结构和腺体的影响。

大部分月经正常周期是循环而规律的，女性完整的一次月经周期是由滤泡期与黄体期组成：

滤泡期可能为7-21天

黄体期固定为14天

一次月经周期通常就是滤泡期天数+黄体期天数，因此正常月经周期通常会落在21-35天，也就是最短滤泡期7天+黄体期14天=月经周期21天；最长滤泡期21天+黄体期14=月经周期35天。

月经周期

月经周期如何计算？其实算月经周期并不困难，跟着以下三个步骤轻松掌握月经周期算法：

1、纪录月经周期

第一步无庸置疑的就是必须记录下你自己的月经周期，它何时来何时走你都得知道，不管你用实体日历、手机日历，还是用石头画记号都行。

2、计算月经周期天数

一次月经周期指的是：月经来潮的第一天开始，至下次月经来潮的前一天的区间，因次由月经周期纪录，就能轻易算出你的月经周期天数，如：这次月经1/1来，下次月经2/1来，那么月经周期天数就是31天。

3、计算下次月经周期来潮日

得知月经周期天数是规律的31天后，直接就能推算下次月经来潮的日期，延续上一个举例，下一次月经来潮的日子预估会是2/1+31天=3/4，这么简单，应该没人算不出来吧！

如果你是备孕族群，光学会如何计算月经周期是不够的，势必得再上第四步骤－排卵期计算！

由于黄体期都是固定14天，因此在完成月经周期计算后，只要将预计月经来潮的第一天向前推14天，就是你的排卵日。

这方法简单实用，但只建议月经周期21天-月经周期35天的人使用，其余月经周期不固定、排卵异常者还是建议就诊检查、咨询医师。

月经周期

一些较常见的月经问题包括：

经前综合症 (PMS) ：月经前的荷尔蒙事件可能会引发处于风险中的女性的一系列副作用，包括体液潴留、头痛、疲劳和易怒。治疗选择包括运动和饮食改变

痛经：或痛经。人们认为，某些激素会促使子宫过度挤压，以使其内膜脱落。治疗选择包括止痛药和口服避孕药

月经过多 （以前称为月经过多）：如果不及时治疗，可能会导致贫血。治疗选择包括口服避孕药和激素宫内节育器 (IUD) 以调节流量。

闭经：或没有月经，这是正常的。除了在青春期前、怀孕、哺乳期和绝经后。可能的原因包括体重过轻或过重以及过度运动。

推荐阅读：

眼睛干涩、红肿、充血、发炎，眼睛不适可用哪些眼药水？

40岁前出现卵巢早衰，阴道乾涩、性欲下降，还有机会怀孕吗？

排便不顺畅，中医辨证论治，分热秘、冷秘、气秘、虚秘

昆凌克服多囊卵巢综合症，怀上第三胎，医生：正确用药很重要！

半数人感染的幽门螺杆菌，会致胃炎胃溃疡甚至胃癌？医生答疑

女性最担心的三大妇科肿瘤：乳房囊肿、子宫肌瘤、卵巢囊肿

男人阳痿痛苦不堪？分析阳萎致病原因，或许能帮你重拾“信心”

二甲双胍是一种草本植物，是所有2型糖尿病首选，安全性强吗？