每天捏小腿能瘦吗?

飞鸟健康资讯发布于 2019-11-11 16:43 | 局部减肥

双腿是运动最多的身体部位，小腿上或多或少都会有肌肉，但肌肉过于发达就太影响美观了。那每天捏小腿能瘦吗?

其实经常捏一捏小腿，有利于缓解小腿压力，达到放松肌肉的目的，在一定程度上是有瘦小腿的功效的。

那么除了经常捏小腿外，怎么按摩小腿能瘦呢?下面跟大家分享一组瘦小腿的好方法，每个动作坚持15-30秒，换边进行。

瑜伽瘦小腿动作

第一组：放松小腿肌肉按摩小腿

第二组：拉伸腿部

第三组：空中蹬自行车，促进腿部脂肪燃烧

第四组：压腿弯腰

第五组：瑜伽瘦腿

第六组：瑜伽瘦腿

第七组：拉伸身体线条

第八组：提拉腿部

（部分图文来源网络，侵删）

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