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中医养生=吃中药?三大养生误区快来了解下吧!

飞鸟健康资讯  发布于  2020-09-16 18:45  |  养生与食疗

中医养生指的是以颐养身心,增强体质,预防疾病为宗旨,进行综合性的养生保健活动。由于对中医知识的匮乏,很多人对中医养生存在误区。我们对其中的三大类进行了归纳总结,大家一起来看看吧!

 



中医养生=吃中药?

 

中医养生所采取的手段与方法是丰富多彩的,如精神养生、起居养生、针灸按摩等。养生的目的不是治病而是防病,所以说那些认为只有吃中药才能达到中医养生目的的观点是不对的。中医养生,除了吃中草药,还有针灸、艾灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法,且疗效不错。

 

养生=老年人?

 

当然不是!其实我们可以认为中医养生是一项身体养护工程,越早开始养生,身体的结构和性能就养护的更好。从这点上来看,青年人养生起到的作用往往比老年才开始养生的效果要显著得多。

 

西医营养学=中医食疗?

 

西医营养学,是通过食物摄入人体内经过代谢转化后,在体内最终代谢产物的酸碱性来控制饮食,最终达到平衡体质的目的。中医食疗是利用“药食同源”的食物进行防病治病,根据食物的气对人体进行调养,讲究顺天应时,顺应四时,吃应季的食物,用食物来调理身体,达到阴阳平衡的目的。二者是不能划等号的。

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