经常胃痛的人，3种水果尽量少吃

飞鸟健康资讯发布于 2020-08-29 17:41 | 肠胃疾病

胃痛可以说在生活中是很常见的一种症状，不仅影响工作，还会影响我们的正常生活。

而导致胃痛的原因有很多，比如三餐不定时、吃辣过度、吃饱后立马工作或是运动等，当然，有些食物会引发胃痛，应尽量少吃。

经常胃痛的人，3种水果尽量少吃
1、桃子
桃子味酸甜、汁也多，很受欢迎，但桃子中含有大量的大分子物质，不太好消化，很多肠胃不好的人，吃了桃子后增加了肠胃负担，引发胃痛。
所以说胃不好的人，尽量少吃桃子。
2、山楂
山楂酸甜可口，对于食欲不振的人来说效果不错。
脾胃差的朋友们就不用吃了，山楂中含有较多的果胶和单宁酸物质，与胃酸接触已形成胃结石，甚至引发胃出血、胃溃疡等。
3、冬枣
冬枣中膳食纤维含量很高，在短时间内大量摄入膳食纤维会刺激肠胃，引起胃痛、胃不适。
而且冬枣皮硬，边缘锋利，如果胃炎或是胃溃疡，会加重疼痛和不适。

坚持4件事，远离老胃病
1、营养早餐不能少
胃不好的人，早餐要吃的，而且是要有营养的，因为这样才能稀释掉部分胃酸，同时给身体补充营养，保护胃部健康。
但是现在很多人因为早上时间关系而不吃早餐，这是不对的，不吃早餐会造成胃酸分泌过多，容易诱发胃炎、胃溃疡。
要是早上来不及吃早餐，可以冲杯芜菁粉喝，能补充身体所需营养，同时还能保护肠胃健康。
芜菁粉是由芜菁、山药、姬松茸、猴头菇等养胃食材打磨成的粉，坚持喝，胃会越来越好的。

2、不吃刺激食物
胃怕刺激性食物，所以想要缓解胃酸，就要少吃刺激性的食物，尤其是火锅、麻辣烫、烧烤等食物，最好不要吃。
只有这样做才能避免胃酸分泌过多，预防反酸症状加重，保护胃健康。

3、不碰烟和酒
香烟和酒精都会对胃黏膜造成损伤，甚至会出现糜烂、出血的症状。
吸烟喝酒对肠胃造成的损伤也是很大的，是引起肠胃疾病的重要因素，所以尽量不要碰烟和酒。
4、按摩内关穴
位置：手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。
按摩方法：先用左手的拇指尖按压在右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10-15分钟即可；
按压时力度以感觉到有一种酸麻胀感一直向腋窝传导为佳，左右手轮换按压。（文章内容图片来源网络，侵删）

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