肚子老胀气，肠胃不舒服是怎么回事？

飞鸟健康资讯发布于 2020-07-14 17:30 | 肠胃疾病

55岁的老林胃一直不好，在饮食方面他已经很注意了，但平时呀，总爱坐在家里看电视，也很少运动。
最近他总感觉肚子胀胀的，明明也没吃多少东西，就感觉肚子很撑，现在饿了也不敢吃太多东西，怕把胃给撑了，怪难受的。

肚子总是鼓鼓的，和这几件事有关！
在日常生活中，极大多数人都会有像老林一样的经历，胃胀气让人感觉好糟糕。
不少人想不明白为何就会出现胃胀气，正所谓百因必有果，胃胀气可能与以下几种原因有关。

1、肠胃疾病
一般正常情况下，腹腔内大部分气体在经肠壁血管吸收后，都会由肺部呼吸排出体外。
而有些肠胃疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，会肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起胀气。

2、不良饮食习惯
油腻饮食是现代人的基本常态，这也是造成人们肚子胀气的主要原因。
因为长期吃得过于油腻，会使得体内脂肪酶和蛋白酶慢慢耗竭，这样容易引起消化不良，从而出现胀气。
3、经常处于不良情绪中
人的脾胃极容易受情绪的影响，如果一个人长期处于愤怒、抑郁、暴躁的状态下，往往会影响肠道功能，而胃胀气就是最直接的表现。
另外，不良的情绪也极容易造成人体内分泌失调，这对人体健康发展也是不利的。

胃胀气如何缓解？教你几招！
胃胀气实在让人难受，有时候让人足足胀气好长时间，对于胃胀气的人来说，最关心的就是缓解胃胀气的方法有哪些。
1.活动脚趾
从中医的角度来讲，人的五脏六腑与脚上的穴位有着对应的关系。
而肠胃对应着人的第二和第三脚趾，因此当人觉得胃胀气时可适当的活动这两根脚趾。
活动脚趾的方法有两种，第一种是脚趾抓地，站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60—90次。
而第二种是脚趾取物，每天可以用脚趾反复夹取一些物体，比如小物件、鹅卵石等。