暴饮暴食，勿“胃老先衰”

飞鸟健康资讯发布于 2020-04-14 17:36 | 肠胃疾病

胃外形屈曲，上连食道，下通小肠，与脾相表里，合称后天之本。

胃是腹腔中容纳食物的器官，将你吃进去的大块食物研磨成小块(物理消化)，将食物中的大分子降解成较小的分子(化学消化)，以便于吸收。

胃虽然看起来很强大，酸甜苦辣、暴饮暴食、不定时进食，它都照单全收，但它一天天衰弱下去，是消化系统中最可怜的部位。

十病九胃

俗话说，“十病九胃”，可见胃病有多普遍。胃病会出现食胀、舌淡无味、口苦、腹泻、食欲不振、反酸烧心、四肢乏力等症状。

引起胃病的原因很多，包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染、吸烟、酗酒等，而男性的发病率远远高于女性。

据临床统计，我国胃病发生率高达58.6%，并呈逐年增长的趋势。

卫生部门有关资料统计表明，目前我国胃病患者中，其癌变率已远大于10%。

胃病长时间不治疗或久治不愈就会发展成老胃病，老胃病是一种慢性胃病，一般是指慢性胃炎，是我国最常见的胃病，一般人去做胃镜，慢性胃炎的诊断率高达80%～90%。

治胃更需养胃

任何治疗都不是一蹴而就的，尤其是老胃病，中药调理+日常养护才是最理想的治疗方式。

每个人对食物的反应都有所不同，所以日常饮食应该依据个人的不同而加以适当的调整。

饮食三戒

戒刺激性的食物，如咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些食物会刺激胃液分泌或使胃黏膜受损；

戒酸性食物，如凤梨、柳丁、桔子等；戒产气性食物，有些食物容易产气，使患者有饱胀感，应避免食用。

戒硬性食物，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸及冰冻食物，常会导致患者不适，可根据个人耐受性有选择地吃。

少量多餐

可以避免胃涨或胃酸过多。胃酸过多可能会逆流至食道，刺激食道黏膜。

吃饭要定时定量，进餐时细嚼慢咽，饭后略作休息再开始工作。除三餐外，可在上午、下午、睡前各加一次点心，但睡前2～3小时不要进食。

均衡饮食

每天保证6大类食物(水果类、蔬菜类、奶类、五谷根茎类、蛋豆鱼肉类、油脂类)的摄入，以获得均衡的营养，注意饭后不要马上躺下休息。

温馨提示

要治愈老胃病，贵在坚持。不要稍有好转就盲目乐观，不按时用药或干脆停药，治一治、停一停，造成病情反复。

生活方面也不得马虎大意，要养成不抽烟、不喝酒、不熬夜的良好生活习惯，并把体重控制在正常范围内，保持心情愉快，避免穿太紧的衣服。把治与养坚持到底，老胃病自然和你说拜拜。

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