胃炎，胃溃疡，胃病反复，这3种食物经常吃

夏季到处生机勃勃，也是胃部最活跃的季节，是养胃的黄金期。而很多人都面临着工作压力大、聚餐应酬多、饮食不规律等问题，无形中伤害了胃，会让我们的胃部产生消化不良、泛酸、胃胀等症状，长期伤胃，会诱发胃炎、胃溃疡，甚至胃癌。下面郭老师介绍三种养胃食疗，大家可以试着长期吃一段时间，会发现胃对比之前会出现好转。

沙棘

 

关于沙棘，了解他的人其实不多，沙棘对人体的帮助是非常大的，沙棘中的生物活性成份花青素、苦木素、香豆素，5-羟色胺等具有明显的抗癌活性及抗癌作用。对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用。还具有阻断致癌因素的作用。而且可以通过提高癌症患者自身免疫功能。增强对癌症的抵抗能力，减轻放疗及化疗的毒副作用，促进癌症患者康复。

特别对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统的癌症效果比较明显。由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。

沙棘所含的夂懿匪亍E、VC、SOD可直接清除造成胃炎的大量毒素、自由基。同时，所含的氨基酸与其它营养的协和作用，又加速了对上皮组织的修复，所以，对于消化不良，腹胀痛，胃炎，胃及十二指肠溃疡，肠炎，慢性便秘等均有极好的作用。

蜂蜜

 

现代药理研究证明，蜂蜜外用具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能。蜂蜜中含有多种营养成分，能刺激皮肤的血液循环，改善营养状况，提高新陈代谢水平，促进细胞生长，延缓衰老，使皮肤的弹性和韧性增强，表面更加光滑润泽。

蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。

现代医学研究发现，甘草也有一定抗溃疡作用，可以抑制胃液、胃酸分泌，在胃内直接吸附胃酸而降低胃液酸度，增加胃黏膜细胞的己精胺成分，保护胃黏膜，使之不受损害。所以胃溃疡和十二指肠溃疡患者可以服用蜂蜜水。

火麻油

 

麻油以火麻仁为原料，是一级食用油，能滋润胃壁、抑制溃疡、修复胃粘膜损伤，适度食用对胃部有一定的防护、滋养作用，能改善胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

对于火麻仁，《本草纲目》也记载：火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。中医常用火麻仁来养胃、治胃病，食之有滋阴补虚、养胃、助消化、润肠通便之功效。此外，火麻油还含有亚油酸和亚麻酸成分，有极强的杀菌作用，可抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍它们繁殖，长期食用可达到灭菌的作用，可以帮助缓解由幽门螺旋杆菌引起的胃病。

胃不舒服，每天起来空腹喝两勺，是最简单的方法。有条件的，还可以加些本身就有调节肠胃作用的蜂蜜调味，做法：将1勺火麻油、1勺蜂蜜倒入碗内，加入温开水搅拌均匀即可。坚持食用，能感觉到胃越来越好，胃病也会得到改善。

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