这些行为不改，胃会提前“报废”

近年来，胃癌发生的频率越来越高，尤其是上班族，这主要是由于上班族常常不能按时吃饭，即使吃饭也是饥不择食的，这些吃饭的方法都是导致胃癌的原因。那么，哪些坏习惯会导致胃癌呢？一起来看看吧。

五个吃饭方法容易惹上胃癌

1.吃得过饱

如果暴饮暴食，尤其是晚上，首先损害的是咱们自己的肠胃，久而久之，也就容易导致胃癌等疾病的发生，

2.蔬菜吃的少

饮食均衡才是最健康的一个饮食习惯，如果日常生活中，只爱吃肉，不吃蔬菜水果的话，得胃病的可能性就比那些饮食均衡的人要高的多，此外，还有实验证明，如果长期的摄入过量的肉制品，比如红肉，得结肠癌的几率将会上升将近百分之三十。

3.吃得过快

吃东西饥不择食似乎成为这个年代上班族的一个通病，工作和生活的压力让上班族处于一个高度严重紧张的状况中，吃饭如同只是为了简单的身体需求，所以，吃饭速度十分快。

实际上这样对身体健康十分不利，吃饭快，食物的咀嚼不细，容易损害消化道黏膜，发生缓慢炎症，吃饭快，食物团块的体积大，易对食道得贲门等消化道发生较强的机械影响，久之会引起消化道损害乃至癌变。

4.吃滚汤的食物

 

临床中，医师发现许多消化系统癌症患者，特别是食管癌，胃癌患者，他们有一个共同的特色，就是喜爱吃十分热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西，还十分喜欢喝热茶，就是这些不良饮食习惯，会慢慢导致患上胃病的。

长期吃过热、过烫的食物，会对口腔、食管、胃内黏膜造成损害，导致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。时间长了，甚至会发生癌变。

5.喝酒抽烟

从保健方面讲，正常人适量喝酒能振奋神经，促进血液循环，有提神醒脑，舒筋活血的生理功效，肥够松弛血 管，改进血液循环，增加人体免疫力，增加食欲，有利于睡眠，

但有胃不舒服的人喝酒会使酒精经常刺激食管及胃黏膜，使这些部位产生炎症和溃疡。吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。

怎么预防胃癌发生？

1.多吃可预防癌症的食物

日常多吃一些可预防癌症的食物，研讨人员表示蔬菜生果食物能够有用消减多种癌症患病机率，尤其是对结肠癌，平均每天食用红肉不超越4盎司，尽量避免吃腊肠和熏腊肠等加工肉食，每天吃多种非淀粉类蔬菜和生果，每天至少进食5次，尽可能减少饮用糖水饮 料，果汁，餐后甜点和糖果，少吃精粹面包，百吉饼（先蒸后烤的发面圈）和炸土豆片。

2.约束喝酒

正常人的情况下正常人可以少量喝少许酒，如有胃病患者应避免沾酒，酒精容易损伤胃粘膜等部位，从而引起肠胃的不适，

3.积极训练

积极参加身体训练，你不用做运动员需求完结的体魄训练，但日常应该常常快走，骑自行车，跳舞以及任何能够加速心跳和流汗的运动方式。跑步就是一项很好锻炼身体的方式，它对身体的每一个细胞都有锻炼作用。跑步虽然不能直接去锻炼胃，但是坚持跑步可以增强心肺的功能，增强身体的免疫力，抵抗力越来越强，消化越来越好，这样你的身体就健康了，胃病也就可以神奇的不治而愈了！运动需在饭后半小时做最好。

4.药物医治前先咨询医师

认为需要进行药物医治，最好先向医师进行咨询，这样能够消减患癌症的机率。

这些行为不改，胃会提前“报废”  http://www.flyermo.cn/disease/xyk/6067.html

• 上一篇：胆汁反流与食管反流是不是一回事？
• 下一篇：世界上最悲的事，莫过于一个“吃货有胃病”

标签：