胃病应注重饮食，专家教你养胃2招

现代人的生活节奏越来越快，工作压力也随之相应的增高。很多人都有着不健康的饮食习惯和生活规律，这就导致了胃病的发作频率也就越来越高。

郭老师也经常会收到来自被胃病困扰的疑问，如“郭老师，我最近经常感到胃痛”，“为什么老有饭后饱胀的感觉，郭老师我该怎么办”，“郭老师，我这样子应该怎么吃饭”等等诸如此类的问题。

其实，出现这种问题，说明你的胃已经开始抗议了。俗话说，“胃病三分靠治，七分靠养”，这就说明日常饮食对于胃部的好坏是占据着主导作用。

人的胃毕竟是肉做的，不是铜墙铁壁。所以对于胃病患者来说，日常生活中要“忍痛割爱”，受得起各种美食的诱惑。

一、胃病患者应避免吃哪些东西这些看似好吃的东西，实则暗藏杀机，尤其是对于胃部本身有疾的患者来说，要避而远之。

 

1.油炸食品当食物经过油炸后，是会发生一系列化学反应的。例如给食物中添加了一些脂类添加剂，就会变得美味好吃。但大量的油脂和脂肪却对身体有很多坏处。

油炸食物不易消化，很容易加重胃的消化负担。特别是对于已经患有胃病的人来说，胃部的消化功能本身就要低于常人，这就引起一系列的恶性循环。

另外，食用过多的油炸食物不但容易发胖，还可能会引起血脂升高，引发一系列的并发症，对健康有非常不利的影响。

 

2.腌制食品腌制食物中添加了大量的色素、味精以及其他的食物添加剂。甚至为了延长食物的保质期而添加大量的防腐剂，这就对身体非常不利了。

而自己腌制的食物虽然盐分足够了，但因没防腐剂而容易变质。由于味道够重，这些变质的霉菌是很难被发现的。因此，一旦吃入体内，就会给身体带来隐藏的病变，而胃病患者吃了之后，就很容易引发胃痛和腹泻。

此外，腌制食品种会含有过量的亚硝酸盐，这是出名的致癌物质。如果吃多了腌制食物，会给我们身体带来大量的盐分，不但可能会伤害到我们的肾脏，还会影响到我们的胃肠功能，引发相应的癌变。

 

3.生冷食物生冷食物会让胃肠收到强烈的刺激，从而伤害消化道黏膜，尤其是胃黏膜。这就容易出现腹泻、腹痛，甚至会引起胃肠炎症的发生。

另外，一些具有强烈刺激性的食物也可以产生相同的作用，例如常见的过辣、过烫食物都是会导致相似的结果。正常人也应少食，胃病患者就更加要避免了。

二、胃病患者应该怎样去养胃样胃只需两招，这是养胃专家总结出来的经验和妙招。

 

1.规律饮食如果胃病患者在生活中能做到规律饮食，可以有效的帮助我们减少消化腺的压力，不但可以帮助我们消化，还可以帮助我们养胃，从而帮助胃黏膜的修复，减短胃的痊愈时间。

2.细嚼慢咽细嚼慢咽可以使我们的食物咀嚼得更加充分，这些食物可以很容易的被我们身体消化吸收，从而减轻胃肠的负担，加速胃肠疾病的恢复。另外对食物如果咀嚼次数过多，也会让口腔分泌更多的唾液，唾液既能杀灭食物的细菌，对胃粘膜也是有非常优秀的保护作用。

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