肠胃不好肚子显大还发胖，小腹肉多因肠胃不好

人体需要的营养几乎都需要经过肠胃；肠胃成为消化最重要的器官。有些人常常把“肠胃不好”天天挂在嘴边其实往往肠胃不好的原因多是由于自己的饮食不规律、不合理造成的。

 

夏天很多人冰饮和冰棍不离口能拉肚子？能肠胃好吗？就和人一样你对“他”他才会对你好回报你。

 

反之就只有天天往厕所跑了。今天我们就来聊聊肠胃不好肚子显大还发胖，小腹肉多因肠胃不好?

 

一、压力过大

 

当然压力很难去掌控它，只是面对工作压力，找到合理的疏通口，有人会用暴饮暴食来释放压力。这样就会过多地摄入热量和脂肪，容易造成肠胃部分腹部突出。

 

怎么解决：

 

运用腹式呼吸法，当我们吸气时，肚皮胀起、呼气时，肚皮缩紧。长期的腹式呼吸有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，也能使气流顺畅，增加肺活量。

 

二、不良坐姿

 

一到沙发就北京瘫，一到凳子上面就南京驼，所以很多人的腹部的肌肉力量不够，习惯将身体摊在椅背上，不自觉地将后腰部腾空，习惯弯腰驼背的人，小腹上的赘肉也会跟着增多的。

 

怎么解决:

 

保持正确的姿势，长期坐姿工作的女性，尽量把臀部坐到椅子上，使腰部和背部挺起来。走路时下腹提起，保持稍微紧张的状态。

 

三、久坐久躺

 

不爱运动，久坐久躺肯定就会增加腹部的赘肉了。吃饱饭坐着看电视，或是边吃零食边上网。吃完食物后继续坐着不动，糖分都转换为脂肪，变成赘肉囤积在腹部。

 

怎么解决:

 

吃饭后不要立即躺下或者一直坐着，餐后进行舒缓的运动，平时的走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸，坚持下来就会看到小腹肌肉变得紧实，赘肉悄悄不见了。

 

四、排便不畅

 

当你几天不排便的时候，就会自我感觉肚子胀，肚脐周围胀，有小腹突出或者赘肉的朋友也会同时存在便秘的困扰。

 

一旦长期便秘，人体的废物会堆积在肠子里，特别是肠道的褶皱处有宿便等毒素物质不能及时清理，就会形成慢性腹胀，加上腹部的脂肪堆积。

 

怎么解决:

 

保持每天的排便习惯非常重要，同时也要对体内的环境进行清理和重建。

 

肠胃不好肚子显大还发胖，小腹肉多因肠胃不好?通过上面的分析介绍，对你的肚子为什么变胖了是不是有了充分的了解。

 

不想做被人叫做小肉团，不想顶着个大肚腩，不想人未老就先被套上了游泳圈，那么。一定要按照上面给您提供的解决办法，坚持做就会收到不错的效果!

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