夏季口臭来“敲门”？平时多吃一吃它

飞鸟健康资讯发布于 2019-09-28 16:07 | 肠胃疾病

年纪轻轻，口气却不小？

早上打哈欠，一张嘴就把自己熏到？

聊天的时候，周围的人都离你一米远？

别笑！有这种烦恼的人，还真不少！

如何自测“口臭”

1、用手掩住口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味。

2、用小棉签刮刮舌头，拿出来闻闻。

3、用舌头舔一舔手背，口水干了闻一闻。

4、手指或者棉签放在靠近喉咙的位置，保持10秒，再拿出来闻闻。

有了口臭该怎么办？

1、保持口腔清洁，刷牙要刷舌头，饭后漱口还要用牙线，定期看牙医，及时治疗口腔疾病，因为口腔疾病口臭的主要原因之一。

2、尽量避免抽烟喝酒，熬夜，节食，暴饮暴食，久坐不动的不良生活习惯会导致肠胃功能紊乱，食物来不及消化，产生腐化，发生臭味。

3、口香糖，口气清新剂尽量少用，它们只能暂时缓解口臭，还可能导致口臭更加严重。

去除口臭食疗法

1、嚼点鲜橘子皮

尝试嚼点鲜橘子皮，橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍比较有效。

2、食鲜菜叶汁

取新鲜的青菜叶用榨汁机或放在容器内捣烂，绞汁，再用干净纱布过滤。早晚各饮1杯，坚持1个月见效。

3、根除幽门螺旋杆菌

口臭最直接的病菌之一就是幽门螺杆菌了，药物方面可服用抗生素。食物方面可选食大蒜、卷心菜、蜂蜜、猴头菇、丁香、益生菌...等。

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