便秘拉不出太难受，便秘是良性病吗？

飞鸟健康资讯发布于 2019-09-28 16:03 | 肠胃疾病

慢性便秘是临床经常遇到的消化系统疾病。有些患者有轻度便秘，不影响生活，自我用药可以缓解，有些可以通过调整生活方式和饮食习惯来改善。

但仍有5%左右的患者需要依赖药物治疗，否则便秘严重影响生活，还因为排便时间长、排便疼痛、肛门疼痛等。

便秘是良性病吗？

不一定。一些慢性便秘的病友常说“我这样都好多年了”。

但是需要提醒各位的是，如果出现了大便带血、大便的习惯改变了、排出来的大便的样子改变了（如变细、变稀等）、便秘突然加重了、出现了肠梗阻等等，则需要及时就诊进行检查了。需要除外长东西或者其他别的问题。

便秘应该怎么治疗呢？

1、吃：多吃含纤维的食物，包括全麦食物、白菜、木耳、蘑菇等蔬菜。也要经常吃。不要饥一顿饱一顿。可以尝试一个食谱：早上起来冲个蛋花汤内加蜂蜜和几滴香油。

2、运动：便秘与久坐有一定的关系，所以我们应该适当运动，如散步、慢跑等。当然，我们也应该注意运动量是否能被容忍，如果运动后有明显的不适，要小心。也可以顺时针按摩腹部，促进肠道活动。

3、按时排便：把排大便和吃一样重要，因为只拉不吃是不可想象的。每天找一个相对固定的空闲时间作为排便时间，最好是早上起来或吃早饭后。

4、药：尝试了上述方法都不管用，就要到医院看医生了，医生会根据病情，决定要不要做检查和吃什么药。无论哪种药物都会有副作用，所以必须定期去看医生进行药物调整，以及你是否需要继续服用该药物。

5、运动：有些病人由于排便运动不一致而便秘。常表现为排便不洁、排便费力等。这就需要进行功能检查，看是否是这种情况，然后排便训练，即所谓的“生物反馈式排便治疗”，就是训练正确的排便动作。

6、手术：手术中，有些便秘是由先天性肠道疾病或结构异常引起的，还有一些药物不能缓解严重便秘，这就需要手术。

现代社会工作压力大，常使人感到焦虑、紧张、烦躁等。一些人就是因为这些愿意而长期影响了排便，引起了便秘。

改善便秘首先要做到的就是保持良好的心情。尽量不要被外界干扰，劳逸结合，张弛有度，生活有规律，保证睡眠充足。

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