你有健康的大便不？“便”知健康，符合这五点

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很多人说可以通过粪便了解身体的健康状况，的确排便规律，粪便的状态、气味、颜色没有特别的变化，这是健康的标志，说明你养成了良好的饮食习惯。当

然，如果你的消化系统功能正常，排便也不会有区别。

要提前了解健康粪便的特征，并与自己进行对比。如果都能满足，说明你健康无忧。

气味正常

正常的粪便有很多特性需要满足，其中不会有强烈的气味，这个要了解清楚。很多人都知道身体的排泄物会有气味，但这种气味并不是很特别，排便时闻到臭味是正常的。

大便

但是，有些人有恶臭，如臭味，恶臭等，大概是因为生病，消化不良或者便血，粪便的味道很容易变，和平时不一样，鼻子很敏锐能察觉，最好有相关检查。

粪便呈黄褐色

健康粪便的颜色是黄褐色，多保持这种颜色也说明消化系统健康，因为摄入后消化食物需要一个过程，肠胃健康，动力充足，无疾病影响，基本不变色。但有的人出现黑便、陶土样大便，很可能是疾病的侵袭，包括消化道出血、肝脏胰腺病变等。

保持长条状

排出的粪便呈条状，能从侧面反映胃肠功能正常。因为身体忙于消化食物，有些人长期不正确饮食，不爱运动，肠道疾病就产生了，这些因素都会导致消化不良，造成大便不规则。

大便

有些人长期便秘，会导致大便干燥，大便呈颗粒状，这是不正常的。

排便规律

身体健康，排便规律，基本上它一天排便一两次，都是在接近的时候感觉要上厕所，这个特点满足了排便条件反射成立，肠道动力充足，蠕动快的要求。有的人连续几天不排便，持续便秘会导致其他疾病；有些人有胃肠功能紊乱、炎症、溃疡等，一天多次腹泻排便。需要知道是否按频率养生。

大便

大便表面光滑

大便表面光滑，可用于自我判断，有些人排泄出不规则的粪便，无法保持表面光滑，甚至出现大量粘液，并伴有消化不良，这是许多疾病的征兆，包括肠胃炎、慢性结肠炎、肠易激综合征等，需要了解具体原因，开始治疗。

所以，大便也是在反应一个的健康，如果你的大便还可能突然的出现其他异常，一定要及时就医，不要忽视这些简单的问题，一定要重视。

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