养胃有八忌，如全部做到，你的胃病会“不药而愈”

飞鸟健康资讯发布于 2020-12-05 17:51 | 肠胃疾病

只有胃不好的人，才知道有一个健康的胃是多么幸福的事情，但是每天还是有很多人，仍然存在很不好的习惯，从而使他们的胃越来越差，这会导致胃炎、胃癌。

所以防范于未然，在没有胃还是健康的时候就应该多注意养胃，胃不好的人更应该侧重。

因为没有良好的饮食习惯是非常糟糕的，接下来我们来看看日常有什么禁忌。

（1）避免太寒

如果你想养胃，你不能喝太多的饮料，尤其是冰饮料，不管是冷饮还是冰镇食物，你都不能吃。特别现在已经到了夏季，更需要注意。

（2）避免太甜

如果你想要你的胃肠道比较舒服，你就不要吃得太甜，因为太甜会伤害胃。

（3）避免酗酒

酒精本身可直接损伤胃粘膜。此外，它还可引起肝硬化和慢性胰腺炎，进而加重胃的损害。酒喝多了就伤身，相信大家都知道。

（4）避免过饥过饱

当饥饿、胃酸、胃蛋白酶存在时，没有食物中和，浓度高，容易引起粘膜自身消化，暴饮暴食容易损伤胃的自我保护机制。胃壁扩张过多和食物停留时间过长会导致胃损伤。

（5）避免晚餐过量

许多人喜欢在睡觉前集中吃点东西。这样做不仅会导致睡眠不适，也容易导致肥胖，而且还会刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多而导致溃疡。

（6）避免浓烈的咖啡或茶

咖啡和浓茶是中枢刺激物，通过反射弧可以引起胃粘膜缺血，破坏胃粘膜的保护功能，从而导致溃疡。

（7）避免不洁饮食

幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡一大诱因，溃疡病患者的细菌检出率可高达九成，溃疡病治愈后，真菌也消失。溃疡患者可以通过与餐具、牙刷和接吻密切接触来传递。不洁食品也是感染的原因之一。

（8）避免滥用药物

有三种主要类型的药物可以很容易地破坏胃粘膜：一种是乙酰水杨酸，如阿司匹林，还有一种是NSAIDs，如噻托酮、吲哚美辛、其他激素类药物，如皮质类固醇。

因此，应尽量避免使用这些药物。如果是必要的，那么剂量和治疗程序应控制，最好是遵医嘱适当使用。

养胃忌吃什么？

(1) 辛辣食品：花椒、辣椒、肉桂等。

(2) 烤炸食品：如夜宵烧烤等食物摄入会引起人们上火，并妨碍消化，因此不宜食用。

(3) 霉变、污染、硬粗、多纤维、油腻、粘腻、不易消化的食物：如油饼、糯米等。

(4) 海鲜：如墨鱼、鲤鱼、鳗鱼、鳗鱼、海虾、鱼、鱿鱼等海鲜食品，容易加热助火，使炎症不易控制，因此养胃应忌讳。
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