肝脏是人体重要的器官，想要肝脏好，少做这些事

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肝脏是人体重要的器官，想要肝脏好，少做这些事

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肝脏在人体内担负着合成，分泌，解毒，免疫等重要而复杂的生理功能，因此，保护我们的肝脏不受损害是一件非常重要的事情；

但随着生活节奏的加快，不良的生活习惯导致慢性肝病患者越来越多，甚至患病率越来越年轻化，那日常生活中有哪些行为是在伤害我们的肝脏呢？

乙肝

一长期熬夜，中医认为子时至丑时今晚上十一点至凌晨三点，身体精气运行至足少阳胆经，足缺阴肝经，是肝脏自我修复的关键时期，长期熬夜容易导致肝脏的负荷过重，影响肝脏的自我修复，阻碍肝脏正常的新陈代谢，久而久之造成有害物质在体内的堆积，进一步对肝脏造成损伤，因此要想远离肝病，首先要做到作息时间的规律，做到早睡早起并不熬夜。

二不良的饮食习惯。现代人工作生活紧张，有很多人晚上熬夜吃宵夜，早上为了多睡一会，选择不吃早餐，常常积一餐饱一餐的，另外，生冷、油炸、腌制类等刺激性食物，暴饮暴食或食用霉变食物等饮食不良习惯，都可以损害我们的肝脏，因此确保三餐饮食规律，多吃一些绿色健康食物，可帮助肝脏排毒，增强肝脏的抵抗力。

三烟酒不离手，烟不仅会伤害我们的肺部，香烟中藏有害物质被血液吸收后，还会对肝脏造成伤害，酒精也主要在肝脏内代谢，长期打量饮酒导致肝脏自我修复能力损伤，必然导致肝脏的损伤，久而久之就可导致肝细胞变性，坏死等与系列病变。

四长期不良情绪，长期处于不良的情绪中会影响肝脏的正常排泄，导致肝气郁结，损伤肝脏，因此积极乐观的心态，放松的心情对肝脏的健康同样重要。

乙肝

五不重视定期体检，我国是乙肝大国，也是全球肝癌发病率排名第一的国家，乙型肝炎在病毒性肝炎中发病率最高，有着普遍的易感性；

而且乙型肝炎可以通过母婴垂直传播途径而传播，因此重视家族肝炎病史，进行定期的检查，及时科学的治疗对于阻断病毒的复制，防止疾病的进展至关重要。

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