别小瞧了你的肝，它在你体内“从事”着这些“工作”

飞鸟健康资讯发布于 2021-03-08 17:30 | 消化内科

肝脏主要位于右肋骨和上腹部。大多数肝脏是被肋骨覆盖的。仅暴露在上腹部区域，右肋骨弓和与腹部前壁直接接触，上表面连接到膜片和腹壁。其主要生理功能约为1500种，是人体的“化工厂”。

具体而言，肝脏是人体中从事着以下这些工作。

合成功能

食物在消化后进入消化道，水解生成的葡萄糖被运送到肝脏后，其中一些被合成为糖原，并储存在肝脏中。消化道吸收的氨基酸还将在肝脏中进行蛋白质合成，脱氨和氨等。

此外，肝脏问题也是各种凝血因子的合成位点，人体中的12个凝血因子，其中就有4个在肝脏中合成。

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分解功能

肝脏是人体的主要排毒器官，可保护自己身体免受损坏。身体中的一些有毒物质被肝脏处理后，会变成无毒，毒性小或易受溶解的物质；排出体外，称为排毒。

过滤功能激素是在内分泌器官中合成的，以调节人体功能。

大多数激素会在肝脏中进行化学变化并排出，如甲状腺激素，雌激素，醛固酮和抗利尿激素在肝脏中代谢。因此，当肝病病情较重时，因为激素水平的不平衡会影响机体正常功能。

储存功能

肝脏内95％的维生素都存在于肝脏中，此外，铁是形成血红蛋白的重要成分，肝脏中的铁比体内所有血液中含有的铁还要多。

产生胆汁

胆汁是一种消化液，有助于吸收脂质和脂溶性维生素，其将在胆囊后储存下来，然后在经过胆囊的收缩作用，最终排到十二指肠。

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如何保护肝脏

饮食有度。养护肝脏可以吃一些含有维生素，蛋白质的食物，如新鲜水果和蔬菜。前提是得控制食用量。如果摄入量的热量太高，消耗不了，也会得肝病。

晨起动一动。古人说“闻鸡起舞”，可以看出，早晨运动对身体非常有益。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以散散步，将气机调动起来，将肝脏调整到最佳状态。如果老是睡懒觉，肝功能也会受影响。

定时活动。当你感到疲劳时，伸个懒腰，活动活动筋骨，都可以让气血活跃起来，偶尔骑车下班，看似简单的活动，却是养肝的好方法。

按摩穴位。可以每天敲击胆经，胆经位于身体外侧，用双手握拳稍微用点劲敲打左右大腿外侧各50次。敲胆经能加速胆汁分泌，提升人体的吸收能力，且同时具有调理情志、缓解紧张情绪等作用。

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