肝病的“三分治，七分养”，日常坚持做好5点，肝病会主动“绕”开你

飞鸟健康资讯发布于 2021-01-11 16:50 | 消化内科

大家都说肝病三分治疗7分养，所以日常肝病患者要做好肝脏的维护，减少其发病率。

肝病患者如何保养？

1、多注意休息

肝脏的主要功能是储存血液和调节血液流动。随着活动增加，流向肝脏的血流量减少，肝脏吸收的营养减少，减缓恢复，所以对肝病患者来说，休息是必不可少的。

此外，患者还会伴有免疫力低下、易感染的疾病，如支气管炎、流感或泌尿系统感染等，根据天气变化穿着。按时起床，按时睡觉，保持正常的生活习惯，避免工作到很晚。

2、保持适度运动

根据自己的情况选择合适的有氧运动，如打一种中国传统太极拳、散步或游泳，可以增强自己的体质和免疫力。运动时身体微微出汗，不疲劳，可以增强自身免疫力，帮助肝细胞修复。

3、保持乐观心态

患者需正确进行面对这些疾病，多学习一些关于肝病以及相关的常识，调节好情绪，树立能战胜各种疾病发展信心。

情绪对肝脏会带来一个很大程度影响，过度焦虑不安或暴怒会诱发或加重肝病，所以要保持学生积极培养乐观心态，遇到很多事情时坦然面对。

即使没有生气也不宜超过三分钟，可通过提高运动、听歌或向他人倾诉的方式来化解不良情绪。

4、保持合理饮食

肝病患者应采用低脂肪、高蛋白的饮食原则，可以保护受损的肝脏，减轻肝脏负担。保证一日三餐定时定量，每餐只吃七到八满就可以，避免吃油腻和不容易消化的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，选择高品质的蛋白质蛋、牛奶、瘦肉和豆类。

5.严格按照医嘱服药

是药三分毒，滥用药物会增加肝脏负担。因此，患者应严格遵照医嘱，不要去药店买药或盲目听从所谓的药方和秘方。另外定期去医院做肝功能检查，比如病毒定量，乙肝五项，B超。

温馨提示

肝病患者必须戒掉吸烟的坏习惯，因为吸烟时会升高血液中尼古丁浓度，尼古丁主要靠肝脏和肺部代谢，势必需要增加一个肝脏疾病负担。

另外，尼古丁也会兴奋肾上腺髓质和交感神经，引起相关血管收缩，增加企业血液粘稠度，易形成一种血栓，堵塞小动脉，导致我国肝脏供血不足，不利于保护肝脏组织吸收各种营养研究物质，影响分析病情康复。

同时，患者必须戒掉喝酒的坏习惯，因为酒精主要在肝脏中代谢，会引起肝细胞变性或坏死，甚至会为了促进肝病向肝硬化和肝癌方面发展。

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