这4大习惯，会加速老年痴呆“到来”，要早点改

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老年痴呆症多发生在老年人身上，随着年龄的增长，一些错误习惯的形成，会加速衰老，甚至加速大脑的神经退行性变，行动后出现痴呆。

患者记忆能力下降，情绪淡漠，甚至出现定向障碍，生活不能自理，应该采取好的措施来防止它，哪些不良生活习惯会让老年痴呆症患病率居高不下，了解后及时纠正。

错误饮食

很多错误的行为都会成为老年痴呆症的导火索，比如长期错误的饮食，想要保持健康，生活中要科学饮食，提供人体需要的营养，少吃对身体不好的食物。

老年痴呆

有些人喜欢吃各种油炸食品，但油炸食品可能会产生重金属，会加速大脑的神经退化，这是一些人老年痴呆症高发的罪魁祸首。

另外，多个重要指标体系不稳定，有三高在发展，但饮食无度，高脂肪、富含胆固醇、高糖的食物经常吃，可能会导致慢性精神疾病经济发展可以加速而让老年痴呆症有机分子可乘。

长期不动脑

长时间不动脑，不爱思考，这种方法错误思想行为不可取，人的大脑就像一个机器一样，需经常可以使用我们才能进行灵活运转，让大脑细胞保持活跃，年轻状态，许多指令大脑发出，支配身体去完成，那些需要经常动脑筋，有多思考、多分析的人，往往学习能力强，反应和思维能力良好。

老年痴呆

如果基本不用脑子，遇到问题就让别人思考，想办法解决，久而久之就会变得思维混乱，大脑功能下降，随之而来的老年痴呆症就会出现。

吸烟酗酒

长期吸烟和饮酒，有很多吸烟和饮酒的行为，是阿尔茨海默病的祸害。

烟酒中含有多种有害物质，在经常吸烟和饮酒的威胁下，多种有害物质进入人体，不仅导致肝、肺功能下降，还会加速血管疾病，影响多项指标。

有些人患慢性病，严重的心脑血管疾病，甚至癌症，都是因为爱抽烟喝酒。

老年痴呆

如果我们能明白这种行为的弊端，坚决克制自己不喝酒不抽烟，就能远离疾病，预防老年痴呆症。

经常熬夜

总是有熬夜，晚睡的习惯，老年痴呆症患病率较高，大脑要功能良好，延缓机体的衰老，离不开各种良好习惯养成，其中主要涉及到规律作息，早睡早起。

但是有些人经常睡得很晚，睡眠时间不能满足要求，一天不到六个小时，除了没有精神、疲劳，还会加速衰老，降低免疫系统，长期有这种错误的习惯，大脑在快速老化的过程中神经退行性疾病加速，可能会导致老年痴呆症。

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