长期熬夜，等于“慢性自杀”？5大后果让身体很难吃的消

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总之熬夜等于惯性自杀，很多人长期熬夜，不了解熬夜的坏处，他们觉得熬夜没关系，可以做更多的事情。

但是熬夜会影响很多器官，长期熬夜的人要承担不良后果，要懂常识，知道熬夜的后果，他们不想承担不良后果，需要及时纠正熬夜的行为。

老年性痴呆患病率较高

总是熬夜已经成为很多人疾病的导火索，长期熬夜的人患老年痴呆症的风险增加。

大脑是人体的重要器官，想要提高机能，需要注意作息规律，让大脑的指挥者得到良好的休息，防止神经退化的速度加快。

熬夜

经常性熬夜加速衰老，连大脑也功能进行降低，后续该器官系统无法实现功能是否正常发展发挥，许多人会因此而发生反应能力迟钝、思维迟缓、记忆力下降，成为中国老年痴呆症入侵罪魁祸首。

皮肤衰老加速

许多人眼睛下面有黑眼圈，脸上有黑斑，皱纹越来越多，正是因为他们熬夜太久，所以他们不明白科学工作和休息的重要性。

自由基产生时往往熬夜或睡眠不足，新陈代谢缓慢，可发现皮肤状况不佳，细胞水分流失，黑色素积聚，只有这些不良的变化。

为了让皮肤光滑细腻有光泽滋润远离皮肤问题，需要知道什么样的作息才是科学的。

熬夜

肝火旺盛

在经常性熬夜后肝脏会受累，有的人肝火旺盛和这种发展情况进行有关。

长时间熬夜、饮食不正确、情绪失调都会给人的肝脏造成严重损伤，肝脏要在夜间休息状态下发挥重要作用，才能让身体代谢活动顺利，产生的有害物质通过提高肝脏发挥积极作用排泄出来，维持内部控制环境影响正常。

经常熬夜，肝脏的细胞受到损伤后会退化坏死，肝火旺的事件，会使患者口臭，眼分泌物多，情绪波动大，要通过科学作息来降低肝火。

免疫力下降

免疫能力下降是爱熬夜的人的后果，在提高他们抵抗力的时候，要明白每天科学作息的重要性。我们可以早睡早起，科学睡眠，以良好的精神状态醒来，在作息的调节下激活免疫细胞功能，充分发挥身体的抵抗力，可以有效抵御病原体的入侵，既不能打破免疫屏障，又自然健康无忧，不易生病。

熬夜

精神不振

习惯性熬夜的人会发现他们的精神状态要糟糕得多，之后他们不能高度投入到任何事情中。

他们中的一些人不能有效地学习和工作，因为他们喜欢熬夜，正常情况下早睡早起，科学睡眠，通过这种方式可以充分恢复精力，许多器官在调节过程中，会发现自己做什么事后动力不够，不会浑浑噩噩，疲劳不堪，但是如果经常熬夜，大脑就不能得到休息，经常情绪低落。

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