如果脾胃不好，脚会提前告诉你，有这五种异常就要抓紧补补

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懂得保养的人会注意脾胃保护，脾脏和胃部都是一个重要影响消化系统器官，功能可以正常发展发挥，消化顺利，营养物质才能被人体通过吸收利用。

但如果脾胃受损，胃口变差、消化不良、湿气累积等情况会出现，有的人连腿部也有异样，要去了解自己腿上哪些行为特征和脾胃不好管理有关，发现后及时调理。

腿部皮肤干燥粗糙

脾胃问题可以发现在腿部皮肤的变化，在正常情况下，保护健康，皮肤状况良好，可以发现皮肤光滑细腻，光泽丰富，不会有令人费解的皮肤干燥、粗糙、瘙痒等问题。

如果是脾胃能力差，营养吸收能力下降引起的，要注意保护脾胃，通过改善器官功能来增强机体的营养吸收能力，从而滋养皮肤和黏膜。

脾胃

腿部水肿

如果下肢水肿，则应怀疑脾胃功能减退，脾胃应保持健康，具有较强的运输和吸收水分和水分的能力，产生的水分和过剩的水分会通过正常的经脉进行代谢，脾胃受损，代谢过程中积累的水分减少，使许多部位具有相似的水肿特征，有的人发生在四肢，有的人发生肚腩赘肉。

容易抽筋

很容易抽筋，睡觉时反复抽筋。除了寒冷刺激、睡姿不对、过度疲劳外，还怀疑脾胃功能下降。

脾胃

脾胃虚弱会影响营养进行物质文化吸收，就算有补钙，但吸收中国营养风险能力差，依然有钙质流失，吸收学习能力不断下降缺钙隐患，长时间缺钙会让血钙浓度可以降低，从而表现为发展腿部肌肉痉挛和收缩，后续会抽筋反复。

腿部无力

经常有一种虚弱感，腿无力这种情况引起注意，能够确保适当维护的人将养成良好的习惯，以增强器官功能。

脾胃健康紧密相连，正常吸收营养物质可以促进肌肉生长，经过一定量的运动，腿脚都很强壮，而且步态稳定，快如羽毛。

但是当脾胃虚弱，营养和能量得不到满足时，身体就会感到虚弱，甚至两腿发软。

肤色苍白

很多人脾胃虚弱，腿部皮肤褪色，不能保持同样健康的人皮肤红润，皮肤和粘膜的颜色与营养吸收状态有关，能正确照顾脾胃。营养吸收顺利。

脾胃

但脾胃虚弱后，血液循环不畅，营养跟不上。常见的情况是皮肤和黏膜变色，脸色苍白。

如何通过健脾养胃才有效果？

如果你想有效地强健脾胃，有多种方法，如果你病情严重，你已经有了相关的症状，如腹泻、精神状态不佳、食欲不振，你应该服用药物进行调理，可以选择健脾养胃的中药处方。

另外，从饮食开始，选择适合的食物种类来提供营养，山药、小米、猴头菇、莲子、百合、莲藕都有一定的健脾养胃作用，可以多吃。

那些又冷又凉的食物，离得很远，再加上规律的作息、科学的运动等调节，这些好习惯坚持下来，脾胃的自然健康就有了保障。

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