老了就容易血栓？罪魁祸首就是这三个，预防可做4点

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健康人的血管通畅，血液在里面流动很快，第一时间提供给有需要的器官，自然保持全身放松，但有些人的血管血栓产生后不断堆积，脱落，使血管堵塞变窄，对疾病的不当反应会威胁到他们的生命，这种情况是怎么回事？我们需要清楚地了解它。

此外，大多数患有血栓的人年龄较大，原因是什么？

老年人患血栓的可能性更大，原因有三个，包括患慢性病的可能性增加，身体新陈代谢缓慢和变老后体重增加的趋势，血液流动更慢，这三个因素共同作用，久而久之就会出现血栓，会堵塞血管。

血栓

堵塞后不及时疏通，很多器官供血不足，疾病就会找上门来，所以要做好预防措施。

如何预防血栓？

定期检查

好的方法可以有效预防血栓，比如定期体检，这是了解健康水平的方法，有些疾病可以尽早发现和治疗，让严重的疾病扼杀在摇篮里。

但也有人认为，只要没有特别的表现，就是保持健康，不需要浪费钱去体检。但是，他们不知道很多疾病的早期信号是隐藏的，很难被察觉，出现不良反应时，大多数疾病都比较严重，此时控制起来比较困难。在保养的过程中，定期检查也不能落下，尤其是45岁以后的中老年人。

血栓

正确的饮食

知道了健康的饮食方法，不仅提供了人体所需的营养，还起到了预防血栓这方面的作用，不适当的长期饮食，高热量食物的摄入，容易发胖，肥胖是慢性病的根源，会加速血栓、血液黏稠度、血压波动等的到来。

在保养的过程中，三餐要按时吃，人体所需的营养物质能满足需求，但不要吃太多高脂高胆固醇高糖的食物，也不能吃太多，暴饮暴食。

既不抽烟也不喝酒

坚决戒除烟酒，只有酒精伤害身体，器官功能才能得到改善，从而有效预防血栓。

血栓

然而，有些人过度依赖烟草，每天要抽十几支烟，焦油、尼古丁等物质的获取会对肺部造成很大的伤害，还会降低抵抗力，加速衰老，甚至加速动脉粥样硬化，严重时会产生血栓从而堵塞血管，如果你想保护血管，你需要尽早戒烟。

当然，喝酒的行为一定要纠正，否则酒精会刺激身体，损伤肝细胞，还会影响血压变化。

合理运动

要消除血栓，预防血管堵塞引起的疾病，需要一定的运动量，保持健康的人每周至少运动三次，不仅促进血液循环，还能加强新陈代谢。

新陈代谢快，积累的有害物质可以排出体外，有些人久坐不动，运动量过少不仅使他们的体质变差，还会使他们处于亚健康状态，甚至血流速度变慢，血管壁内容易产生血栓。

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