备孕是要隔天“啪”，而不是每天“啪”？注意两点

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对于有生育问题的夫妻，最好有相关检查，了解身体健康状况。因为自身的原因会降低生育能力，所以经过长时间的努力可能还是达不到目标，所以需要找出原因再去处理。

另外，在备孕期间，要养成良好的习惯，生活细节也要兼顾，让身体保持最佳状态。当然，性生活也要注意频率控制，为什么医生建议隔天而不是每天做爱？

有人问备孕期间为什么不每天做爱，而是隔天，这降低了受孕的频率和机会，其实想要女性成功怀孕，需要注意天时地利人和，各方面因素都要到位，才能尽早怀孕。

性生活频率增加，理论上女性怀孕的几率会增加，但是一天一次和隔天一次的几率相差不大，男性的精子进入女性体内，在适宜的环境下可以存活48小时。

备孕

如果保持隔天做爱的频率，不仅可以保持男女双方身体的活力，还可以保证精子和卵子的高质量，否则你频繁的做爱，一天一次，对你身体的耐力和精力都是很大的考验，如果不在最佳状态下做，对女性受孕不利。

所以要控制好频率，不要以为怀孕越频繁，概率越大。只要身体状态好，放松，成功受孕不是问题。

提高生育能力需要注意什么？

健康饮食

想要顺利分娩，要从多方面入手，除了控制性生活的频率，还要注意营养的补充。

备孕

对于女性来说，拥有健康的卵子是先决条件，这时就要补充人体所需的优质蛋白质。此外，各种维生素和微量元素也要满足需求。

女性也可以吃一些豆类来补充大豆异黄酮，可以增加身体的雌激素水平，而男性要均衡饮食，不要挑食和偏食，为了提高精子的活力和质量，他们可以补充更多的蛋白质和锌等，掌握饮食技巧后受孕的几率会增加很多。

备孕

保持良好的心态

拥有良好的心态是成功受孕的关键，有些人过于焦虑，一段时间未能成功受孕，所以处于焦虑状态，他们整天郁郁寡欢，悲观厌世，反而影响内分泌，不利于保持良好的身体状态。

如果你能放松下来，顺其自然，每天保持一个愉快放松的状态，有一个良好的身体状态，在这种状态下完成你的性生活，让健康的卵子和精子相遇，就能有效提高你受孕的几率，比起那些整天紧张害怕不能成功受孕的人，生育的几率会增加。

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