文章来源:血液黏稠会导致脑梗?早上这4点不要做,血液流动更顺畅更健康
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想要保持健康的人,需要保持各项指标稳定,避免某些指标失控,威胁身体健康。但有些人血液黏稠,影响下半身循环,不能及时向需要的部位供血,严重的疾病就可能侵袭。
所以了解血液黏稠的危害是很有必要的,如果出现这种情况,可以通过药物治疗、饮食调节或运动来缓解,避免严重的疾病侵袭。
血液黏稠度是脑梗的原因吗?
脑梗的出现,说明脑血管堵塞、狭窄,而血液明显粘稠者,确实容易让脑梗侵入,粘稠的血液流动缓慢,容易在血管壁上产生血栓,这些血栓堆积后脱落,血管会被堵塞变窄,从而增加脑梗的发生率。
血液黏稠
所以血液过于粘稠,需要尽快调整,通过稀释血液和降低血液粘度,可以保持血管畅通。当然,其他慢性疾病的发展、肥胖、血管老化、长期吸烟饮酒也倾向于增加脑梗的患病率,需要积极预防。
起床后可以注意什么避免血液黏稠?
不要吃高热量的早餐
起床后不要乱吃早餐是保持血液健康状态的关键。很多人饮食不当,早餐吃一些口味重、热量高的食物,吃错了会让一些指标失控,那些高糖、高脂肪、高胆固醇含量的食物敬而远之,以清淡饮食为主,满足基本营养需求可以提高抵抗力。
血液黏稠
不能不喝水
如果经常早上起床后不喝水,也有影响血管健康的风险。因为摄入足够的水分可以提高身体的循环和代谢能力,让有害物质排出体外,还可以帮助稀释血液,使粘稠的血液恢复正常状态,可以正常流向需要的部位,这样健康才能得到保障。
如果经常不喝水,经过一整夜的睡眠,身体需要缺水,血液很难恢复正常状态。
不要很快起床
早上不要起床太快,睡醒后平躺在床上几分钟,让身体适应一下,再慢慢起床,这样各项指标都能稳定下来。
血液黏稠
老年人自身血液粘稠,起床也不掌握技巧,他们往往起来很快,动作快了指标不稳定也会有影响,为避免粥样等血液黏稠或局部斑块脱落,引起脑血管堵塞和狭窄脑梗,起床时速度要慢。
不要抽烟
为防止脑梗的人出现粘血,起床时不要抽烟,很多人对烟草有依赖,早上一起床就想抽烟。
但是烟草含有很多有害物质,经常大量吸烟是血液黏稠的罪魁祸首,如果循环有障碍,脑血管堵塞,局部就会缺血缺氧,影响健康,你需要少抽烟来保持健康。
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