你经常把饮料当成水喝吗？这四种饮料少喝，谨防痛风找上门

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水是生命之源，通过获得足够的水分，加强身体的新陈代谢，排出有害物质，维持各项指标的稳定。

但是有些人习惯不好，不爱喝水，相反他们用饮料代替水，很多饮料都是用色素、添加剂和更多的糖类物质制成的。

过度接触对健康有影响，不仅尿酸指标变化容易引发痛风，其他健康风险也会被埋下。

所以要知道如何改善痛风，避免喝有隐患的饮料。

痛风

高糖果汁

补充足够的水分可以促进循环，提高代谢能力，加速有害物质的排泄。然而，有些人经常用饮料代替水，这种行为不可取，会增加体内尿酸浓度，尤其是高糖果汁。

果汁的营养价值不等于水果，很多果汁饮料其实并不含多少果汁，而是掺入了其他色素和香精。

喝太多果汁会影响健康，除了有血糖升高和肥胖的风险外，还会因为其中的糖分含量过高而影响你的肾功能，使尿酸排泄缓慢，痛风更容易到来。

奶茶

一定要远离升高尿酸的不良行为，否则痛风就会出现。

痛风

有些人经常喝很多奶茶，奶茶确实比普通的温开水好，但是大部分奶茶成本较低，基本上不能为人体提供营养。

奶茶喝多了，里面的反式脂肪酸和糖分过多，会使身体发胖，肥胖的人内分泌会发生变化，尿酸排泄会减少。

处于高尿酸环境，再加上代谢异常，尿酸指标会发生变化，影响健康，需要喝奶茶调理身体，选择温开水补水。

碳酸饮料

避免尿酸指数变化威胁健康，不要喝太多碳酸饮料。很多人把碳酸饮料叫做“快乐水”，和油腻的食物搭配起来味道很好。

但是碳酸饮料中含有碳酸物质，过多不仅影响牙齿的功能，也不利于肠胃的健康。

痛风

此外，碳酸饮料含有更多的葡萄糖浆，会影响尿酸的代谢，尿酸代谢缓慢，产生大量尿酸，达不到平衡，更容易发生痛风。

可见，为了维持各项指标的稳定，少喝碳酸饮料是非常重要的。

酒精饮料

饮酒过量是痛风来得更快的罪魁祸首，要维持正常的尿酸水平，除了减少嘌呤的摄入，还要加强身体的新陈代谢，让储存在体内的尿酸更快地排出体外，只有指标保持正常，疾病才会绕过。

然而，许多人忽视了酒精饮料的危害，即使是低浓度的酒精饮料也有风险，容易获得尿酸，影响健康。

而且过量的酒精摄入会加速肝、肾的病变，而这些器官的功能会下降，身体会慢慢排出尿酸，出现疾病。

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