腰椎体滑脱还能锻炼吗，有哪些方法可以好得更快？

腰椎滑脱是指由于椎体间连接异常，导致上椎体在下椎体表面部分或完全滑脱。简单来说，腰椎滑脱是指一个椎体在另一个椎体上向前或向后移位。

腰椎滑脱一般为前滑脱。但是后滑脱有95％都是发生在第5、4腰椎，其他腰椎少见。一些创伤性或退行性脊椎滑脱可同时发生在多个节段，甚至脊椎滑脱后。

腰椎滑脱

腰椎体后滑脱的原因是什么?

腰椎体后滑脱可以发生在儿童身上，作为一种出生缺陷。在这种情况下，它通常发生在骶骨和第五椎骨之间，骶骨是第五椎骨和尾骨之间的三角形骨。

在成人中，这种情况通常发生在第四和第五椎骨之间，是关节炎等退行性疾病的结果。

这种病不治疗的时间越长，病情就会变得越严重。最终，它会变得不可逆转。

腰椎滑脱

因此，如果你感到腿部或背部疼痛，你需要立即前往医院看医生进行正确的诊断。进行x光片或核磁共振扫描检查可以确认你是否有这种情况。如果确诊自己患有腰椎体后滑脱，需要立即接受治疗。

对于腰椎滑脱的治疗，应该最先进行药物治疗、康复锻炼、支具矫正等非手术方法。早期单纯神经减压术会引起脊柱不稳，加重滑脱。

手术治疗的金标准是生物融合，内固定是可靠的融合辅助方法。脊椎滑脱的复位是一种值得考虑的手术方法。峡部关节直接修复和推体切除是减压、复位、固定和融合的必要补充。微创技术已被用于临床治疗。

患有腰椎滑脱症后，如果治疗得当，预计2周内就能治愈，但如果不系统、正确地治疗，永远不会好转。腰椎滑脱的治疗方案一般是保守治疗、手术。轻度腰椎滑脱后，应立即治疗。

腰椎滑脱

可以采用牵引治疗，手法复位牵引治疗可使滑脱关节突恢复到正常解剖位置。如果治疗得当，腰椎滑脱可以在1-2周内得到纠正，但大多数较为严重的腰椎滑脱需要手术和椎弓根螺钉固定，术后即可治愈。

下面是一些锻炼腹部肌肉的方法：

（1）散步不仅是最简单的运动，而且对你的下背部最有益。

（2）伸展运动可以增强脊柱和臀部肌肉的力量和耐力，也可以增强脊柱的活动能力。

（3）核心运动可以减轻脊椎的压力。特别是，骨盆倾斜可以让你在不绷紧脊柱的情况下加强背部和腹肌。

（4）下背部滚动可以拉伸下背部。然而，如果你的腰椎体后滑脱已经对你的下脊柱造成了中度到严重的损伤，这些都是不推荐的。

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