扁桃体经常发炎怎么办？养成这4个好习惯，让你远离它

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很多人都有扁桃体反复发炎，主要表现为喉咙不适，干涩瘙痒，刺激性咳嗽，如一些细菌、分泌物等，刺激扁桃体窝引起的炎症性病变，很容易反复。如果治疗不当，它会变成一种慢性病，你需要知道扁桃体炎应对方法，保持良好的习惯有利于疾病控制。

1、补充足够的水分

想让扁桃体炎提高更快，就要补充足够的水分，水是生命之源，人体每天需要大量饮水，才能维持良好的循环和新陈代谢。此外，喝水的过程可以滋润口腔，缓解喉咙的干燥不适。

扁桃体

有些人长期缺水，饮食很重，无形中会刺激喉咙，不利于疾病的改善。在饮水方面，要注意方法，选择温水滋润咽喉黏膜，不要经常喝热水和高糖饮料，以免影响病情。

2.注意口腔卫生

扁桃体炎出现后，口腔的卫生状况也变得更差，因为疾病的发展与一些病原体的感染有关，有些人是链球菌，只有葡萄球菌入侵后疾病才会复发。如果能讲卫生，也能缓解病情，饭后漱口，早晚刷牙，可以最大限度地减少牙菌斑的生成，减少食物残渣的堆积。

扁桃体

当然也可以用漱口水、盐水等漱口，协助你的喉咙消毒杀菌，同时减少致病的病原体，疾病也可以很快治愈，如果不注意卫生问题，可能会引发其他疾病。

3.提高免疫力

扁桃体炎反反复复，跟某些病原体入侵的影响有关，如果能注意提高自身抵抗力，有足够的免疫能力对抗病原体，也会有缓解病情的作用。

有些人不重视这个问题，他们平时爱熬夜，作息不当，运动少，饮食过度控制，无形中会降低身体抵抗力，破坏免疫屏障，这些诱发疾病的病原体潜入，很难有效控制疾病，为了健康和安全，保持良好的生活习惯是必要的，只有激活免疫细胞，病原体才能不入侵。

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4.少吃刺激性食物

保持清淡规律的饮食，既能提供营养，又能减少扁桃体的刺激，对于不辣不欢的人来说，在扁桃体炎的开发过程中，最忌讳的就是吃味道重、刺激性强的食物，辣椒、花椒、胡椒等调料少用，尽量保持食材的原味，可以避免咽喉黏膜。

当然，饮酒行为要及时改变，酒精很刺激，在原有疾病的基础上饮酒，无疑是火上浇油，知道了正确的饮食并遵照执行后，疾病可以更快得到改善。

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