文章来源：维生素D是补钙的“运输车”，还能预防新冠病毒感染？一文解答  https://www.ivypha.com/iy/news_12928.html

众所周知，维生素D对骨骼健康至关重要，并且它可以在阳光照射下在皮肤中产生。

然而，在过去十年中，我们体内几乎每个组织和细胞都有维生素D受体。

因此，如果体内这么多细胞可以激活维生素D，它一定对心血管健康、免疫功能、癌症预防至关重要：基本上，一切与健康有关。

大量观察性研究发现，血清维生素D水平低与各种原因、癌症、心血管疾病甚至新冠肺炎的死亡率升高相关。

维生素D

维生素D能预防新冠肺炎吗？

早些时候研究可信来源表明维生素D可降低除新冠肺炎以外的呼吸道感染的风险。

最近的研究表明，维生素D缺乏可能会增加冠状病毒感染的风险和新冠肺炎的严重程度。

例如，一些研究发现，在远离赤道的国家，新冠肺炎的死亡人数往往更高，在这些国家，尤其是在冬季，由于日照量减少，许多人缺乏维生素D。

许多因素可能导致北纬地区出现更多的新冠肺炎病例。但发表在JAMA网络公开赛可信来源强化了维生素D对健康免疫系统的重要性。在研究中，维生素D水平较低的患者更有可能检测出新冠肺炎呈阳性。

当他们试图控制可能使新冠肺炎恶化并与维生素D水平降低有关的其他因素（年龄、肥胖、其他医疗状况）时，这种趋势仍然存在。其他研究表明，被诊断患有新冠肺炎的维生素D水平较低的患者往往预后更差。

其中一篇于上个月发表于公共科学图书馆一号的可信来源，研究人员发现，因新冠肺炎住院且缺乏维生素D的人更有可能出现严重症状或死于新冠肺炎。

不过，并非所有研究都支持维生素D与新冠肺炎之间的联系。

今年早些时候发表在《糖尿病与代谢综合征：临床研究与评论》中的一项英国生物库研究发现，维生素D水平与冠状病毒感染之间没有联系。

维生素D

维生素D的健康益处有哪些？

1、对骨骼健康有好处

众所周知，维生素D对维持骨骼健康非常有益。它有助于体内磷的正常产生和钙的调节。这种维生素的缺乏会导致佝偻病和骨质疏松症。

适当摄入维生素 D 有助于在消化道中适当吸收磷酸盐和钙等矿物质。它还通过刺激钙的结合来帮助强化牙齿和骨骼。

2、可降低流感的风险

如果儿童在 4 个月内定期服用 100 IU 维生素 D，则有助于对抗流感风险。在冬季，患流感的风险降低了很多 40%。

3、在怀孕期间，它有助于婴儿健康成长

建议孕妇定期服用维生素D一直保持婴儿的健康。维生素 D 的正常摄入量为 2000IU/天。

维生素D

4、它降低了糖尿病的风险

糖尿病和维生素D呈反比关系，但不是 1 型糖尿病。如果孩子每天服用 2000IU/天，那么孩子很可能会患上 1 型糖尿病。

5、它还有助于预防癌症

这种维生素对于细胞生长和细胞之间更好的交流非常重要。此外，适量的维生素D还可以降低血管中产生癌组织的风险，增加癌细胞的死亡。

6、它有助于平衡血压和缓解压力

维生素D对平衡血压和降低体内压力水平有很大的影响。它还有助于消除身体疼痛和肌肉痉挛。

7、它有助于身体对抗抑郁症

在我们的身体中，这种维生素有助于区分细胞并促进更好的胰岛素分泌。反过来，这有助于对抗抑郁症。

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