出现痛风的前兆是什么？做对这几件事，尿酸被“治得”服服帖帖

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发生痛风的原因是由于患者体内的嘌呤新陈代谢紊亂，令血内尿酸过高，尿酸盐积聚于关节，从而导致发炎及痛楚；严重的痛风更会令关节变得畸形。

 

除关节外，过量的尿酸盐也可能积聚于身体其他部份，例如积聚于肾脏，并令其受损。

痛风

 

痛风通常会引致急性关节炎发作，大部份为单一关节，而最常见的患处为大拇趾；其症状分为4 个阶段：

 

第1 阶段：无症状期

 

病人血清中的尿酸浓度会增高，但并未出现临床上的关节炎症状。

 

第2 阶段：急性痛风关节炎

 

单一患处会突然变得红、肿、发热及剧痛。

 

若血液内的尿酸浓度不受控制，尿酸盐将会凝聚于其他关节里，如膝头、足踝、手指等，形成多个关节部位出现剧痛。

 

第3 阶段：不发作间歇期

 

数天后，患处痛楚开始缓解并减退。

 

不发作间歇期长短不等，有些病人的痛风会自然消退，之后不再有任何症状；也有病人在隔一段时间后复发。

 

第4 阶段：痛风石与慢性痛风关节炎

 

如果痛风症在数年内没有好好控制，会演变成多个关节发炎，并且经常复发；严重的更会引致关节变形，成为慢性痛风。

 

慢性痛风会令肾功能受损，并在肾脏或软组织内产生结石。

痛风

 

由于高尿酸血症正是造成痛风最主要的危险因子，尿酸产生的途径：食物中的核蛋白质消化分解➜产生普林➜普林经由肝脏代谢➜产生尿酸。

 

因此我们需要对在饮食上进行调整：

 

有九类食物易引起痛风发作：

 

（1）啤酒（2）红肉（3）内脏类（4）鱼类（5）贝、虾蟹类（6）炸鸡（7）含糖饮料（8）蛋糕、甜面包（9）果汁。

 

如何选择安全饮食，建议：

 

（1）慎选火锅汤底，以新鲜食材熬煮者为首选（2）植物性食物无限制（3）肉类及海鲜类量适度（4）避免内脏类食材（5）含糖饮料及冰品不建议。至于水、牛奶、优酪乳及优格、咖啡、樱桃及含维生素C的蔬果，皆有助于降低痛风的发生。

痛风

 

要有效预防痛风的发作，可归纳出下列方法：

 

（1）多喝水（2）多运动（3）维持标准身材（4）中医导引之术（5）正常生活作息（6）避免压力过大（7）避免居住于湿热环境（8）避免吹风淋雨（9）手脚保暖等。

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