肌腱炎是怎么一回事？哪些人群容易出现？详细了解肌腱炎（上篇）

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你有经验吗？搬重物用力后，感觉手臂用力拉，然后有手无力、肘关节弯曲困难的体验？

这个时候，你很可能会伤害到上臂的主要承重肌，肱二头肌，也可能会造成末端肱二头肌肌腱发炎撕裂。

肱二头简介：

肱二头肌有长短两端

长头位:起点为肩胛骨盂上结节至附着于桡骨大转子的终点，动作是屈肘，上臂向前抬，这也是一个强大的旋后肌群。

肌腱炎

在二头肌肌腱中，长头肌腱最容易受伤。该肌腱力臂较长时，曲率相对较短，头部肌腱较大，容易产生受力不一致的扭转损伤，损伤后易影响整个上臂和肩部的功能。

肱二头肌长头肌腱:位于手臂前方，肱骨前方肱二头肌沟内，是一个强壮但易受伤的组织，因为是双关节组织（力臂长），生物力学和力学复杂，单纯收缩（屈肘）是对肱二头肌肌腱的复合动作（此时，肱二头肌长头应为桡侧提拉和肱骨后旋提供稳定性）

好发的人群：

一般来说，容易出现肱二头肌肌腱炎的人是那些反复使用肩关节的人，或者是经常大角度活动肩膀的人，携带重物的人也容易出现肌腱炎，

肌腱炎

通常来说，这些职业更容易得肱二头肌肌腱炎:

家庭主妇

重复的事情很多，总有做不完的事情，就一直使用的手臂的情况，容易造成疲劳损伤，肌肉较弱时，就会用代偿来取代正常动作。有时候要搬重物但是肌肉力量不足，动作快很容易受伤。

搬货工人

因为经常需要搬运重物，有时物体的重量太重，重复性太高，很容易超出手臂能承受的范围，所以很容易拉伤的。（肌肉力量不足时也容易用错肌肉力量造成伤害。）

肌腱炎

运动员

很多运动姿势往往手臂旋转幅度较大（棒球投手和游泳运动员），容易造成肱骨头挤压肱二头肌肌腱造成损伤！（尤其是外展90度后上臂要正确旋转（手掌朝上），如果缺少，很容易造成夹伤。）

餐厅员工

餐厅工作通常很忙，有时候很容易忽视身体反应而造成二头肌肌腱劳损。

摔伤

摔伤引起的二头肌肌腱炎通常比较复杂，很容易合并肩关节周围肌肉的炎症和劳损，因为我们在摔伤的时候通常会有一个普遍的下意识用手支撑，因为突然的过大负荷和重力速度肌肉很容易受伤。

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