高尿酸会出现痛风的问题，但是它还会影响其他的，你知道吗？

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高尿酸血症早期虽然没有典型症状，但对身体的危害并没有减少，持续性高尿酸血症可损害骨骼、肾脏、肝脏等多个器官，甚至因严重并发症而死亡， 让我们来看看。

高尿酸血症会损害身体的哪些部位？

肾脏

体内的尿酸大部分由肾脏过滤分泌，然后分泌，最后随尿液排出体外。 但是，尿酸排泄障碍或尿酸生成过多，会导致尿酸盐结晶沉积在肾脏中，损害肾脏， 严重者可导致尿酸性肾病或肾结石。

高尿酸

心脏

持续的高尿酸会引起血管炎症，产生脂质过氧化作用，使动脉壁变厚变硬，血管壁逐渐变窄，导致动脉粥样硬化和心绞痛，心肌供氧不足， 严重时会引起缺血性心脏病和心肌梗塞。

骨头

尿酸钠晶体容易沉积在关节上，腐蚀骨骼，造成骨骼和骨骼畸形，严重时可形成痛风石。

肝脏

尿酸由肝脏代谢，持续高尿酸水平会促进肝细胞脂肪化的产生和发展，从而引起脂肪肝，引起肝脏脂肪沉积和氧化应激； 同时，也会增加炎症因子水平，诱导肝细胞凋亡， 导致肝酶升高和相关肝病。

胰腺

高尿酸血症还会损害胰腺B细胞，尿酸结晶还会破坏胰岛细胞，降低胰岛素敏感性，从而增加患2型糖尿病的风险。

高尿酸

有什么办法可以控制尿酸？

控制饮食

每日嘌呤摄入量不应超过300毫克，远离高嘌呤食物，如甲壳类海鲜、各种清汤和动物内脏等，注意营养均衡全面，适当补充脂肪、碳水化合物和优质蛋白质， 但不能暴饮暴食，注意三餐规律，不要过饱或饿，多吃新鲜蔬菜和水果， 尽量用蒸、炖或凉拌的方式烹饪食物，避免煎炸或烧烤。

多运动

平时多参加有氧运动，如快步走、骑自行车、慢跑、跳绳或跳有氧运动等，运动时少出汗为宜； 但是不要长时间做剧烈运动和无氧运动，以免产生过多的尿酸，使病情恶化，只要在运动过程中有任何不适，立即停止，并在整个运动过程中充分补充水分。

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多喝水

养成积极饮水的习惯，保证每日排尿量达到2000ml以上，可促进尿酸随尿排出， 白开水、矿泉水、苏打水和淡茶都是不错的选择，但果糖和酒精不宜饮用饮料和浓茶、浓缩咖啡等。

影响尿酸排泄的药物，如抗结核药、利尿剂、水杨酸类药物、免疫抑制剂以及噻嗪类利尿剂等； 抗肿瘤和抗哮喘药物可引起尿酸生成过多，因此用药时应控制剂量。 此外，避免透支体力和精力，保持规律作息，注意劳逸结合，及时消除紧张、焦虑、焦虑等不良情绪， 闭上嘴，张开双腿，采取低脂肪、高纤维、低热量的饮食，让体重指数保持在正常范围内， 定期去医院化验尿酸，尽量将尿酸控制在360微摩尔以下。

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