文章来源:精子成活率低怎么办?医生:这几种方法来拯救你
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精子的质量直接影响受孕的概率。如果精子的存活率相对较低,即使精子进入女性体内,也不能正常与卵子结合形成胚胎。因此,要提高受孕概率,首先要提高精子的存活率。积极治疗和日常护理不可或缺。
精子存活率低怎么办?
戒烟戒酒
许多男人有抽烟喝酒的习惯。事实上,香烟中的有害物质和酒精会直接影响精子。严重时甚至可能导致少精或无精,精子的存活率也会受到严重影响。研究发现,约25%的精子存活率低,这是由吸烟和饮酒引起的。因此,精子存活率低的男性必须戒烟戒酒。
精子
保持营养均衡
锌是精子生长繁殖的重要营养物质,因此精子存活率低的男性应多吃富含锌的食物,如牡蛎、虾等。此外,蛋白质、维生素和微量元素也是男性生殖系统必不可少的营养素,所以精子存活率低的男性也应该多吃富含这些营养素的食物,比如新鲜的水果和蔬菜。
参加体育锻炼
经常参加体育锻炼可以增加精子数量。研究发现,经常参加举重和各种户外运动可以极大地帮助精子的健康,尤其是提高精子的存活率。所以男性朋友应该每天做适当的运动,提高精子质量,减肥。毕竟肥胖对精子质量也有一定的影响。
精子
规律作息
过度劳累或睡眠时间不足都会影响人体的内分泌。久而久之,男性的精子质量会受到影响。因此,精子存活率低的男性应定期工作,尤其是合理安排睡眠时间。建议每天10点睡觉,11点前进入深度睡眠,因为11点后所有器官都会开始自我修复和休息。
服用维生素
维生素D、维生素C和维生素E对精子质量的提高也有很大帮助。研究发现,每天服用1000毫克维生素C可以提高男性的精子活力。即使精子数量不增加,活力和浓度也会变得更好,坚持下去可以提高受孕几率。
精子
药物治疗
药物对提高精子存活率是有效的。首先要找到病因,然后进行针对性的治疗。如因慢性细菌性前列腺炎或精囊炎导致精子存活率低,可服用抗生素;如果由于慢性非细菌性副性腺炎症导致精子存活率低,可以使用非激素类消炎药。
精子存活率低的男性应注意护理和治疗。首先,他们应该改善他们的生活和饮食习惯。如果他们有抽烟喝酒的习惯,他们应该戒烟戒酒。如果有偏食和挑食的习惯,就要养成良好的饮食习惯,尽量保持营养均衡,并进行适当的体育锻炼,早睡早起。此外,还要找出导致精子存活率低的原因,然后使用对症的药物,既能提高精子存活率,又能避免各种疾病的进一步发展。
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