男性减肥可以提高精液质量，精子数量翻倍？一文看个究竟

飞鸟健康资讯发布于 2022-05-30 17:32 | 男科综合

文章来源：男性减肥可以提高精液质量，精子数量翻倍？一文看个究竟

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肥胖是我们人体体内的脂肪积聚过多而呈现出的一种状态，当热量比消耗热量多，那多于的热量就会以脂肪的形式存于体内，超过了正常的生理需要量且到一定的值就胃肥胖症了。

肥胖已经被世界卫生组织确定为十大慢性疾病之一了，这是个非常严重的问题了，而且肥胖的患者也更加容易出现代谢性疾病、心脑血管疾病以及慢性肾脏疾病等，我们的体重指数通常是用BIM表示，BIM=体重（公斤）/身高（米）²为计算公式。

在《中国居民膳食指南（2022）》显示，我国目前成年人超重或者是肥胖已经超过50.7%。

男性减肥

那大家都知道减肥是可以改善很多问题的出现，如代谢的问题，可是目前肥胖和精子质量的关系尚不明确。

生殖医学顶级期刊《人类生殖》（Human Reproduction）发表了一篇题为“通过饮食诱导的减肥增加精子数量，并通过运动或GLP-1类似物治疗维持精子数量:一项随机对照试验”的研究论文。

在这项研究中发现，男性减肥后，精液质量会提高，精子数量翻倍增加，这项研究对于生育领域来说无疑是一个天大的好消息。

男性减肥

该研究实验为随机、对照、双盲，一共纳入了56名的肥胖男性参与实验，年龄在于18岁至65岁之间，而体重指数在32至43之间，身体其他方面为健康，分别在减肥前以及减肥后采集了精液的样本。

一开始，参与者被分配到8周低热量饮食，每天为800 kcal，在减肥后的52周之内，然后被随机分为对照组、运动组、利拉鲁肽组、运动+利拉鲁肽组，一共4组。

结果发现，在8周的低热量饮食中，参与的肥胖男性平均减重16.5 kg，增加49%的精子浓度，增加41%的精子数量。

减肥后的52周内，只有男性在保持体重减轻，这些改善才会持续存在，而体重恢复的男性则没有了精液质量的改善。

男性减肥

总结，研究表明进行了短期的低热量减肥干预的肥胖男性，是可以提高精子浓度以及精子数量。

除此之外，若是维持体重的减轻，是可以长期保持男性精子的质量。

精子浓度以及精子数量的提高，可能和更短的怀孕时间有关系，所以维持体重减轻之后的精子浓度以及数量的持续改善也可能使得男性的生育能力有所提高。

其实保持身体体重适中是很重要的，体重过轻以及体重过重都会使得身体出先各种的疾病，一定要维持身体的健康。

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