10种食物轻松搞定不同情况的胃痛

代人因工作压力，常常外出应酬、吃饭，导致了不良的饮食习惯，不知不觉就给胃部留下了病根。表现出来的就是胃痛、胀气和胃酸过多的情况。

这个时候，大部分人急于解决胃部病症就去服用跟中胃肠药物，殊不知胃病不是一朝一夕就能能形成和治愈的。胃病需要“三分治，七分养”才能达到去标治本的效果。

所以，除了胃肠药物的食用外，还得根据胃病的不同病因，如消化不良、胀气、胃酸过多以及过大的压力造成的胃痛等，选择不同的食物来缓解和应对。

正确的食疗，才是更重要的调养胃病的正确打开方式。

以下这些食材能促进胃黏膜的修复，对胃痛、胃酸、胃胀都有很好的防治效果。

 

1.卷心菜

卷心菜中含有的丰富维生素U可以加速消化性溃疡的改善，并对胃黏膜有修复和保护作用，还能促进胃部血液的流通效果。有些胃药中也有许多含有维生素U，但效果却没有天然的卷心菜好。

不想对药物产生依赖的患者不妨可以多吃卷心菜。另外卷心菜对因压力、寒冷和胀气引起的胃痛有良好的治疗效果。

2.番茄

番茄富含维生素A，对胃黏膜具有较好的保护效果。又因为番茄含有充足的水分，所以可以降低胃中胃酸的浓度。

当因胃酸过多引起胃痛，或因压力太大引起的胃痛，可以考虑多吃番茄来缓解。

 

3.白萝卜

白萝卜含有大量的分解淀粉的酵素，尤其是接近叶子的绿色部位含量更高。这种酵素对胀气、消化不良等非常有效。但值得注意的是，这种酵素会因高温或酸性环境会减弱，推荐以沙拉的形式生吃或是磨成萝卜泥食用效果会更好一些。

对因胀气、吃太撑以及消化不良引起的胃痛有来说，白萝卜是首选食材。

4.山药

山药本身含有许多容易被消化、吸收的淀粉。和白萝卜一样，山药也是含有能大量分解淀粉酵素的食材，所以在自身易被消化的同时，也能帮助消化其他食材。

山药常被作为治疗因胀气、寒冷引起胃痛的药材。

 

5.苹果

苹果含有的果胶与有机酸是保护胃部、帮助消化食物的有效成分。其含有的膳食纤维则有很好的整理肠道的功能。对因吃太多、寒冷和肠道技能低下引起的胃痛有非常好的治疗效果。

温馨提示：如果是因胃酸分泌过多造成的胃痛，吃苹果就不是很好的选择了。因为有些人的体质会因吃苹果而促进胃酸的分泌，所以这类人不要大量吃苹果。

6.秋葵

秋葵秋葵中含有许多胡萝卜素、维生素B、C、E，以及秋葵中的黏液素和水溶性膳食纤维--果胶，都是具有保护和强和胃部黏膜的作用。将其都做开胃菜来食用，具有防止胃部被刺激性食材伤害的功效。

秋葵常备拿来作为缓解和治疗因胃胀、消化不良以及胃酸过多引起的胃痛，也是胃溃疡患者的优选食物。

7.生姜

生姜具有暖胃、活跃消化系统的运作，并有很好的杀菌的作用。生姜具有开胃的作用，对冬天虚寒的胃，或是夏天体力不振而运作不良的胃都很有效果。

但因生姜直接食用的刺激性是很强的，因此推荐磨成泥或是放在茶类等饮料内与其他事物一起食用。能有效的缓解或治疗因胀气、受凉、胃肠动力不足而引起的胃痛。

8.韭菜

韭菜含有大量的维生素B、C、E，有刺激自律神经、暖化身体的效果。另外韭菜的黏性物质能解除为长期，体提升胃肠机能，其膳食纤维具有调理整顿肠胃的作用。韭菜是能治疗因消化不良、胃寒引起的问题的较好食材。但因其也是属于刺激性范畴的食物，所以尽量不要生吃或是吃太多。

 

9.莲藕

莲藕含有大量对胃黏膜具有保护作用的黏液素，鞣质更有抗消炎、抗胃溃疡的作用。

对因寒冷、压力、胃胀、胃酸引起的胃痛来说，莲藕是很好的食材，但一定要煨烂，否则会成为刺激胃部的硬物。

10.梅子

梅肉可抑制引起胃病、胃部发炎的幽门螺旋菌，以及梅子的有机酸有促进消化的功用，并含有抗菌效果，可预防因胃痛引起的其他疾病。

梅子是治疗因胃胀、消化不良引起的胃痛的上好食物。但要小心在胃酸分泌过多的时候，吃梅子可能会加重症状。

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