最近的一项研究发现，白天小睡会加剧患糖尿病的风险，而持续时间短则可以预防与代谢有关的疾病。

 

共有3,236名成年人（平均年龄，52.5±13.2岁；女性为62.5％）参加了该研究，他们分为四个白天小睡时间：0小时（n = 1,272），≤0.5小时（n = 882），0.5 –1小时（n = 778）和> 1小时（n = 304）。其中一半以上（55.1％）患有血脂异常，而7.8％患有糖尿病。脂肪肝和中心性肥胖的患病率分别为38.1％和43.8％。

 

经对潜在混杂因素进行校正的逻辑回归分析表明，白天小睡的持续时间不同会影响与代谢有关的疾病的患病率。例如，午睡≤5小时的参与者中，发生血脂异常的几率比0小时小睡对照组低20％（几率[OR]，0.8、95％置信区间[CI]，0.67-0.96） 。

 

观察到短时（≤0.5h）小睡对中枢性肥胖有相似的保护作用（OR，0.77，95％CI，0.6-0.98）。另一方面，午睡时间超过1小时的参与者中，患糖尿病的风险要高出近60％（OR，1.59，95％CI，1.04-2.43）。小睡对脂肪肝患病率无明显影响。

 

研究人员说：“应该在这一领域进行具有纵向设计和健康指导方针的未来研究，因为白天打apping可能是预防疾病和促进健康的一种实际的健康行为。”

好文推荐，点击下方标题阅读：

降压药“王牌”—硝苯地平能不能长期吃？

阿司匹林肠溶片的作用与功效，急救时可用阿司匹林吗？

血压多高才会导致脑出血？高血压脑出血怎么办？

糖尿病：日间小睡可能会使糖尿病风险增加  http://www.flyermo.cn/yaowen/2021/0218/12138.html

• 上一篇：国家卫健委：昨日新增确诊14例，均为境外输入
• 下一篇：国家卫健委：昨日新增确诊10例，均为境外输入

标签：