关于2019冠状病毒疾病大流行的认识

外出时如何保护自己？

戴上覆盖鼻子和嘴巴口罩，以保护自己和他人。口罩可以为您提供一定保护，如果您在不知不觉中感染了导致2019冠状病毒疾病的病毒，则可以保护您周围的人。具有两层或多层可水洗且透气的面料的面罩，使其紧贴您的脸部两侧。

保持6英尺远，避免人群拥挤。与您联系的人越多，您暴露于2019冠状病毒疾病的可能性就越大。尽可能避免室内空间，尤其是通风不良的空间。您可能会发现在室内空间相距6英尺比较困难。

经常洗手：使用肥皂和水20秒钟，尤其是在公共场所或没有肥皂和水的洗手液消毒之后。

如果您生病了该怎么办？

留在家中，除非要接受医疗护理。大多数患有2019冠状病毒疾病的人患有轻度疾病，无需医疗就可以在家中康复。将自己与家人的其他成员隔离开，以防止传播到他们以及他们可能与之联系的人，例如祖父母。如果必须隔离，请戴上口罩，与他人保持6英尺远，经常洗手并清洁所有接触的表面。

即使您不感到不适，也可以将2019冠状病毒疾病传播给其他人。确保保护每个人，就像他们是您家庭中最脆弱的人一样。如果您有紧急警告信号，例如呼吸困难，疼痛或胸部受压，请立即就医。

如何应对压力？

每天以一种小方法照顾自己：通过做瑜伽，听音乐或园艺来放松身心。寻找与家人和朋友联系，获得支持和分享感受的新方法。多吃健康食品，多休息通过阅读，听音乐或开始新的爱好来放松身心。

要注意什么症状？

2019冠状病毒疾病最常见症状：发热、咳嗽、头疼、疲劳、肌肉或身体酸痛、失去味道或气味、咽喉痛、恶心、腹泻。

其他症状是严重疾病的迹象。如果有人呼吸困难，胸痛或压迫，或难以保持清醒，请立即就医。

关于2019冠状病毒疾病大流行的认识  http://www.flyermo.cn/yaowen/2020/1218/10796.html

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