男女提不起“性趣”，可能是这7个原因，你中招了吗？

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性欲是每个人的一种自然感受，其满足是基本需要。它可以定义为作为欲望对象的人的性活动、动机和兴趣的状态。

性欲在一个人生命的不同时期发生变化。在男孩中，青春期对性的兴趣发展最强烈，并一直保持到 35 岁左右，然后逐渐下降。女性的性欲在成年期最高，持续到 45 岁，在更年期下降。

荷尔蒙负责性欲，它们调节性欲水平，性欲以每月和每天的节奏变化。

性欲

但是无论男女都会出现性欲低下的情况，这是为什么呢？

1、荷尔蒙失调

荷尔蒙失调是一种常见的，不幸的是，最难逆转的因素，影响性欲减退和不育。性激素和甲状腺激素以及神经递质的问题都可能导致性功能障碍。

男性荷尔蒙失调，睾酮浓度过低可能与：兴奋剂、代谢综合征（肥胖、高血压、胰岛素抵抗、葡萄糖耐受不良）、睡眠过少、运动过少、过度训练、饮食不足有关。

女性荷尔蒙失调，女性也会产生睾酮，女性的性欲在整个月经周期中自然波动。在月经和排卵期间会注意到性欲的增加，这是由非常高浓度的女性荷尔蒙。

月经前几天，雌激素水平下降，孕酮和睾酮浓度升高。然后性欲也会下降，还有其他激素如催乳素和甲状腺激素也与女性性欲水平下降有关。

2、药物

一些药物会降低性欲和性能力。这些尤其包括抗高血压药、精神药物和抗抑郁药。

性欲

3、抽烟喝酒

男性性欲下降可能是由酗酒或吸烟引起的，这些会对性能力和性欲产生负面影响。

4、压力、疲劳、人际关系问题

工作压力、家庭压力、人际关系问题、创伤等情绪因素可以让您感觉性障碍减少。压力是男性勃起功能障碍的最常见原因之一。

5、疾病

性欲低下可能是感冒引起的，但病了一段时间后，性欲恢复正常。长期性欲下降可能是由慢性疾病引起的，尤其是：糖尿病、贫血、肥胖、心血管问题、高血压、甲状腺疾病和癌症。

6、饮食不良、维生素和矿物质缺乏

饮食对健康和幸福至关重要。脂肪、未分化的膳食、植物产品含量低、维生素和矿物质含量低（蛋白质、脂肪和碳水化合物并不是万能的）让你感到沉重，不想做爱。不良的饮食习惯和性欲低下齐头并进。

性欲

7、缺乏或过度运动

缺乏体力活动会导致许多疾病的发展，尤其是心血管系统，这可能会导致勃起问题。运动会释放内啡肽，让我们更健康、更快乐、更愿意做爱。但是，你必须小心不要过度，因为过多的体力消耗是没有好处的。

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