想瘦脸先瘦咬肌

飞鸟健康资讯发布于 2019-11-15 15:57 | 局部减肥

东方女人以大饼脸居多，很多大饼脸却是因为过于肥大的咬肌，所以呢，瘦脸咱得先从咬肌下手！

如果您是大饼脸，且很爱吃，又或者爱吃坚硬的食物，那就考虑瘦咬肌吧。

脸部咬肌怎么变小方法一、每天按摩

咬紧牙，再抚摸咬肌找到撑得最高的那块肉，然后用食指按住那个“至高点”不放，松开牙，咬肌放松，用食指呈顺时针按摩10到15分钟，坚持3个月。

脸部咬肌怎么变小方法二、瘦脸操

嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。保持5秒钟。下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。别动！保持5秒钟。

脸部咬肌怎么变小方法三、面部运动

平静面颊，双嘴角使劲向上用力嘴角向上坚持数10，轻轻下来数3，再上去，这样连续做3次。每天至少做两组。感觉到嘴腮的肌肉有酸痛的感觉，这样用力就对了。不酸不痛，一天做100遍也没有效果。

脸部咬肌怎么变小方法四、避免过度咀嚼

脸部如果过分咀嚼的话，很容易形成咬肌，所以在吃饭时尽量慢慢吃，还应当注意尽量不吃口香糖，少吃坚硬的东西。

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