三高会导致严重疾病，有四种食物一定要避免！

郭老师发布于 2019-07-29 16:23 | 老人三高

如今，高血压，高血脂和高血糖都会导致许多疾病，所以我们应该避免它们健康！所以老年高血压患者应该尽量避免它们！有很多食物远离“三高”！

1、茄子

茄子含有多种维生素，尤其是维生素。紫茄子含有更多的维生素P，可以增强细胞粘附和微血管弹性。医学研究表明，茄子可降低胆固醇，防止高脂血症引起的血管损伤，并可协助治疗高血压，高脂血症，动脉粥样硬化等疾病。

2、毛豆

明显高于其他蔬菜，但大多数是不饱和脂肪酸，如必需的亚油酸和亚麻酸，可以提高脂肪代谢，有助于减少甘油三酯和胆固醇。此外，大豆含有可以从血管壁去除脂肪的化合物，从而降低血液中的血脂和胆固醇。

3、薏仁

可降低血脂和血糖，促进新陈代谢，具有利尿作用。而薏苡仁的热量相对较低，进食不易肥胖; 其丰富的水溶性纤维，可以缓解便秘，排除体内积聚的毒素。

4、大蒜

大蒜，生姜等食物一直是预防癌症的最佳食物。除了这种效果，大蒜含有挥发性辛辣物质，还能去除血管中积聚的脂肪，这对降低胆固醇有显着作用。

以上四大食物，我们都应该避免它们！老年人高血压也应该注意这些食物！

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