胃寒和胃热是指胃部对外部环境不同而产生的不同适应状况。按照中医的分类方法，胃病主要有三大类：脾胃虚寒引起的胃病、肠胃湿热引起的胃病和精神因素引起的胃病。
胃部作为五脏之一，需要大家注意保养，但是生活中，很多人对于胃部的保护远远达不到标准，反而存在伤胃的行为。想要胃部健康，就需要知道，胃部具有的表现。我们会说身体有寒热之分，对于胃部也是如此，也有寒热表现，胃寒、胃热，需要大家认清楚。
很多人由于生活饮食的不规律，造成对胃部的不同情程度的伤害。就像胃热与胃寒都是饮食上不注意造成的，一热一寒就像一热一冷，但是大部分人都不知道自己胃部不适是胃寒还是胃热，那么应该如何去判断自己是胃热还是胃寒呢？
胃寒：出现胃寒，需要大家多重视，例如，生活中有些人对于油腻的食物不感兴趣，一吃油腻的食物就有恶心、反胃的感觉，甚至想吐，这是最明显的胃寒表现。另外，胃寒的人，吃什么都感觉没有胃口。吃什么，都吃的很少。想要判断一个人是不是胃寒，其实也非常简单，看看他体型。如果体型很纤瘦，伴随着脸色苍白、四肢松软无力，常常很疲倦，这样的种种表现，说明这个人胃寒。
既然是胃里面有寒邪，那么怕冷是肯定的。而且是平时就怕冷，受寒更严重。所以，天气一冷或者吃了生冷食物以后出现的胃部寒凉感，或者胃痛，就可能是胃寒。除了胃脘冷痛、得温减轻以外，胃寒还有口淡不渴、口泛清水、舌淡苔白等症状。
防治胃寒的办法：
1.不要吃食用生冷，寒凉的食物，特别放冰箱里冷藏过的食物，一拿出来就吃，这样会加重胃寒（这也是造成胃寒的原因）。
2.早上可以饮用红糖姜茶，既可以驱散体内寒气，让胃寒症状得到缓解，又能增强体质。
3.多吃一些养胃健脾的食物，如山药、小米等。
4.多吃一些温性暖胃食物，如糯米、羊肉、猪肚等。
5.饮食生活规律一些，不要饱一顿，饿一顿。
胃热：胃寒是说胃部受到寒邪入侵，那么胃热则说明胃部受到邪热伤害，有些时候，我们也会把胃热理解为胃火，即胃部上火。当邪热侵犯到胃部，或者肝部、胆部出现上火，影响到胃部健康。例如，嗜酒成性、过多食用辛辣食物，这些都会造成上火。
出现了胃热，特别容易口渴，在冬天，更容易出现胃热；其次出现了胃热，还会表现出口臭；再者胃部会表现出不舒适的感觉，有一种灼热感；最后情绪上容易暴躁，心烦意乱容易出现。
防治胃热的方法：
1.不要去吃煎炸，辛辣等易上火的食品，因为造成这样会造成胃热或加重胃热（这也造成胃热的主要原因）。
2.多吃一些下火的食物如白萝卜、冬瓜、苦瓜、绿豆粥、西瓜、雪梨等。
3.多吃一些健脾养胃且去湿的食物，如山药、莲子、芡实等。
4.多吃一些养胃和胃又易消化的食物，如西红柿、油麦菜、西洋菜等。
教你几招防治胃寒、胃热，还你健康肠胃 http://www.flyermo.cn/health/jbsp/6536.html
标签：
官方微信
官方微博
