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常吃这些碱性食物,反酸不攻自破

飞鸟健康资讯  发布于  2019-12-21 15:16  |  养生与食疗

胃酸属于强酸,是腐蚀性很强的液体,PH值约为1.6,与盐酸接近。不仅如此,胃反酸时间长了,如果不干预治疗,极有可能发展成反流性食管炎,严重的会得巴雷特食管,再严重会得食管癌!

胃酸为何会逆流而上?

在食道和胃之间有个阀门,叫做贲门,是单向打开的。当吃饭及吞咽食物的时候,贲门就会打开,使食物顺利进入胃中。在平时,贲门是关闭的,防止食物倒流以及胃酸的上行。但如果贲门出现不正常的开合的情况,胃中的食物和胃酸就会逆流进入食道,形成反酸。

贲门为什么会松弛?

贲门的松弛与个人的生活习惯有很大的关系。抽烟、喝酒、浓茶等会刺激胃肠的逆向蠕动,导致贲门的松弛。肥胖、长年便秘导致腹腔压力变大,也容易导致胃酸反流。

胃酸的防治方法

 

1、抬高床头。将床头抬高15-20厘米,使上半身抬高,形成一个坡度,可以缓解反酸的情况。

2、左侧卧位睡觉。胃位于我们身体的左侧,左侧卧睡觉,可以让胃处于底部,减轻反酸的症状。

3、睡前摸腹。可以促进胃的消化功能,减轻腹压,缓解胃酸。平躺后,用手顺时针按摩腹部,脾胃不和的人,可以每天顺时针、逆时针按摩各50下。

胃酸分泌过多,或经常有反酸的人应该多吃以下食物

1、含碱性较多的食物

胃酸分泌过多的人适宜吃一些含碱成分较多的食物。例如,菠菜、卷心菜、乳类油菜等新鲜蔬菜。

有胃酸分泌过多的人适宜吃一些含碱成分比较多的食物,比如说菠菜,卷心菜、油菜等新鲜的蔬菜。一些水果含的碱性还是比较多的,特别是柠檬、橘子、青梅、苹果等水果。

2、面食

胃酸过多的人可以适当的多吃一些面食,特别是碱水面。面食能够大部分的稀释胃酸,其中的碱能够起到中和胃酸的效果。

3、低糖低脂的食物

胃酸过多的人,最好不要吃高糖高脂类的食物,而是应多吃低糖低脂类的食物。这样能够避免刺激胃酸,增加胃酸的物质。另外咖啡、辣椒等刺激性的食物也会增加胃酸分泌过多,应该少吃或者不吃。

4、党参混沌

胃酸分泌过多的人可以试试党参混沌。将中草药半夏党参,甘草等放入锅中加水,小火煮沸之后,滤掉渣滓,留汁。将猪肉,豆粉姜末,做成陷。将汁和面粉揉成团,做成混沌皮儿,然后和陷包成混沌,煮熟之后就可以食用。

党参混沌能够补脾养胃,对于胃酸过多引起的胃部饱胀、嗳气、胸闷、反酸等有很明显的缓解,甚至治愈效果。

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