经常胃胀气怎么办？白萝卜和他一起吃，简单有

飞鸟健康资讯发布于 2020-06-02 17:29 | 肠胃疾病

有的人对自己的肠胃不了解，常常说肚子疼，吃完饭后打嗝，没胃口没有食欲。

这种情况通常就是胃胀气，还会有嗳气、腹泻，饮食也不正常。胃胀气的原因有很多，消化不良是一个。

有的人本身体质就差，胃动力不足，食物刺激性大或者吃多了不消化就会胀气。肠胃功能紊乱，废气在肠道里堆积着，也会有胃胀气的现象。

还有一个原因是胃酸过多，胃酸一多了就容易产生二氧化碳，这也是为什么总是胀气、打嗝。

经常胃胀气怎么办？白萝卜排骨汤治胃胀

材料：排骨500克，白萝卜1个。

调料：姜片、葱花、精盐、鸡精、胡椒粉、酱油、料酒适量。

做法：

①将排骨清洗干净，剁成小块；白萝卜洗净后去皮，切成滚刀块。

②把切好的排骨放入大碗中，调入盐、鸡精、胡椒粉、料酒、酱油腌制10分钟。

③备好砂锅，放入清水和白萝卜，大火煮开备用。

④另起一锅放油烧热，将腌好的排骨倒入翻炒至变色没有血水，然后倒入烧开的白萝卜汤中，再放入姜片、葱段，烧开后转用小火煲20分钟左右，放入盐及鸡精调味即可。

功效：可以消食健胃，理气化痰；白萝卜下气消食，排骨补虚强筋，与白萝卜一起炖，味道鲜美不油腻；白萝卜含有较多的纤维，富含水分，还有保健美容的功效。

注意：

①白萝卜与一些食物相克，如不能与胡萝卜、橘子、柿子、人参、西洋参同食。

②如果正在服用其他药物，就不要选择这道汤。

从食疗的角度看，白萝卜是通气的，可以下气、消食润肺、利尿通便，可以疏通肠道。

从临床实践上来说白萝卜本身是有药用价值的，老百姓也常用它来助消化。

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，但其实不一定是冬天，平时多吃点白萝卜对身体也是有很大好处的。

我们平时难免有一些消化不良、胃胀气的情况，多吃点白萝卜就很有效果。

（部分图文来源网络，侵删）

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