按摩身体这几处穴位，可以调理胃肠，改善胃痛，胃胀气

飞鸟健康资讯发布于 2021-01-11 18:25 | 肠胃疾病

肠胃疾病普遍存在，推荐几个常用穴位，经常按摩，可以帮助大家提高免疫力，减少疾病发生。

缓解胃痛：中脘穴

中脘穴是治疗肠胃疾病，最为重要的穴位之一。中脘穴位于胸骨的下方，肚脐往上一掌处。

如果胃痛，可以平躺仰卧，然后放松肌肉，缓缓吐气的同时，用手指用力下压六秒左右。这样重复10次，会发现胃痛得到了缓解。

消化不良：天枢穴

天枢穴位于肚脐左右两拇指宽处。胃胀胃酸、恶心想吐、消化不良都可以按摩此穴位。让患者保持平躺的状态，用三个手指按压天枢穴两分钟左右，就会有缓解作用。

减少反酸、胃痛：足三里

足三里是在外膝眼下的四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，往外斜下方一点，还有另一凸块(腓骨小头)。

这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是足三里穴。重复按压10次，6秒钟松开一次，便可促进胃酸分泌，减轻腹部胀痛。

促进食欲：劳宫穴

紧握拳头，中指的指尖就是劳宫穴。劳宫穴在传统五行中属火，按摩此穴位可以促进血液的循环，促进食欲，此方法很适合食欲不振的朋友。

胃动力不足：大陵穴

大陵穴位于腕横纹掌侧的中点，在传统五行中属土。该穴位主要对应的就是脾胃，有学者称：大陵穴是心包经上一味很经典的“健胃消食片”。

按摩这个穴位可以提升胃动力、降胃火。胃动力不足导致的消化不良，可以通过按摩大陵穴来改善。

止吐：内关穴

前臂正中，腕横处两寸就是内关穴。按摩内关穴可以缓解恶心呕吐等症状。

中医理论认为，人体健康离不开五脏六腑的阴阳平衡以及经脉气血畅通。通过日常合理饮食，劳逸结合，再搭配人体重要穴位，通过治养结合的方式，就可以起到日常胃部保养的功效。

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