水果吃法助于解决胃酸过多

飞鸟健康资讯发布于 2020-10-07 17:29 | 消化内科

胃酸过多吃水果也可以？是的。水果多汁，内含可溶性糖、大量维生素和一些微量元素，可独立于三餐前后食用。但并不是吃什么水果都会有好处的，吃什么水果能帮助解决胃酸过多呢？现在就一起来看看吧。

水果分成两类，一类为碱性，一类为酸性。胃酸过多，适合吃碱性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，达到体内酸碱平衡。要注意的是，有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性食物，如山楂、西红柿、梅子等，其实这些东西正是典型的碱性食物。其实，水果多属于碱性食物。偏碱性水果像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。
对胃酸过多最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。
胃酸过多的朋友对于水果怎么样吃也要注意了，因为大部分水果都带有甜酸味，吃了水果会更酸，可以吃一些碱性的水果也是很有效的。可以适量吃些水果，但不宜吃太多。

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