脂肪肝最大的敌人，不是脂肪？如何预防脂肪肝？

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脂肪肝最大的敌人，不是脂肪？如何预防脂肪肝？

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今天给大家讲一下什么是脂肪肝，如何预防脂肪肝？

脂肪肝

正常情况下健康人的肝脏脂肪含量占肝脏重量的3％-5％，如果因各种原因使脂肪大量在肝脏内堆积，肝脏脂肪含量超过5％以上就可诊断为脂肪肝。

脂肪肝可分为轻度，中度，重度，肝纤维和肝硬化等五个阶段。出现脂肪肝，肝细胞受损会导致口干口苦，肝区隐痛等症状，还会引起高血脂，高血压，肥胖等新血管疾病。

那么造成脂肪肝的主要原因有哪些呢？

第一个就酒精，现在大家的各种应酬聚会比较多，更是无酒不欢，所以一个人如果经常饮酒的话，就很容易造成脂肪肝。

第二种就肥胖，现在快节奏的生活让我们没有时间去锻炼。常常有些上班族一工作就是一天，饮食也不节制，而且净吃一些乱七八糟的饮料，甜品，暴饮暴食，导致现在肥胖的人越来越多，随着体重的增加，脂肪肝也会加重。

另外一个就是糖尿病了，糖尿病其实和肥胖有关系。

脂肪肝

第四种是药物，许多药物都会引起不同程度的肝功能异常，比如说四环素等，那么如何预防脂肪肝呢？

首先，合理的膳食，每日三餐，膳食要调配的合理，做到粗细搭配，营养平衡，足够的蛋白质能清除肝脏内的脂肪。

第二个适当运动，每天坚持体育锻炼，可视自己的体质选择适合的体育项目比如说慢跑，快走，骑单车，打羽毛球都行。

第三个，慎用药物。所有的药物对身体，对肝脏都有损害的，所以大家选择一定要慎用。

第四个，保持心情要开朗，愉快，不暴怒，少气恼，注意劳逸结合也是相当重要的。

脂肪肝

脂肪肝到最后会演变成肝癌吗？

我们在临床上有很多病人会问我，脂肪肝会变成肝癌吗？脂肪肝分为单纯性的脂肪肝，脂肪性的肝炎也可以变成脂肪性的肝硬化，我们大家都知道这个肝癌，肝硬化是肝癌十分重要的病因，从单纯性的脂肪肝，如果变成了脂肪性的肝硬化，那么就有可能发生肝癌，所以大家一定要注重脂肪肝的治疗，关注脂肪肝。

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