春季养肝有妙招：巧用绵茵陈保护肝脏、祛湿健脾

飞鸟健康资讯发布于 2021-03-13 16:49 | 消化内科

清明时节雨水多，茵陈除湿养肝魂。茵陈，一种丑陋的草，却是我们肝脏的守护神。春天对应肝脏，也是容易发生肝病的季节。

春季养生的重点是养肝安神。肝病多与湿热气滞有关。一个小小的茵陈，就能完美的达到清热疏肝利湿的作用，从而保护我们的肝脏。

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茵陈，味道苦，辛，性较寒凉。润脾，胃，肝，胆经; 具有清湿热，退除黄疸之疗效，用于治疗黄疸，湿疮瘙痒，是治疗湿热导致黄疸的药方。

春节清明前后正是收获茵陈最好的季节，此时艾草还是一株嫩苗，被称为绵茵陈，在这个季节之后，再高再大一点就叫做茵陈蒿了。

在使用茵陈时，一般使用其幼苗，取其原气。茵陈中幼以阳为主，少以阴和气为主，功效以散为主，有句俗语说得好“得初春少阳生发之气”，等茵陈幼苗长成蒿后，阳气逐渐衰弱，治疗效果就很不好了。

肝病患者容易出现黄疸，但中医认为黄疸主要是湿热瘀阻所致，茵陈能散湿热。因为茵陈阴气少，不会助湿邪，同时又是寒凉而疏散的，有助于肝脾。因此，它已成为治疗黄疸的重要药物，即使是阴黄，也可以与温阳药联合使用。

需要注意的是，茵陈并不适合每个人，包括蓄血发黄和血虚萎黄者应谨慎使用。此外，广东人常用茵陈煲汤食用，体弱偏寒者不适合单独使用茵陈。
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养生保健秘方：

1.祛湿药浴方

茵陈、艾叶、黄柏、白鲜皮、石菖蒲、金银花煎煮两次，合并药液用于泡脚或泡脚。

可有效进行祛除体内肝胆湿热。对于一个小孩的湿疹、新生儿出现黄疸有一定疗效。

2.茵陈扁豆茯苓粥

茵陈25克，扁豆20克，茯苓20克，粳米100克，糖少许。

茵陈洗干净煎汤，汁往炉渣中加入洗净的扁豆、茯苓、大米一起煮，至粥熟，放糖略煮即可。

健补脾胃、利胆退黄，适用于治疗湿热内蕴，纳呆、便溏者。

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