近视的预防:
1、注意休息,不要过度用眼。
过度用眼是现在很多人近视的原因,比如说中学生的近视率比较小学生要高,就是因为他们的用眼时间更长。
而在工作之后还频繁用眼的人,近视的度数会不断的增加。
如果我们能注意让眼睛多休息,劳逸结合,就能减少近视了。
2、定期检查视力
去医院定期的检查身体是非常有意义的,因为平时很多疾病在初期时症状都不明显,容易被忽略。
比如说近视也是这样,可能自己还没有感觉到,但实际上视力已经在下降了。
定期的关注自己的视力情况,能帮助预防近视。
3、良好的阅读习惯
良好的阅读习惯是什么呢?就是我们在用眼的时候要注意周围的环境是不是合适,光线不能存在太强或者太弱的情况,另外不能在移动的车船上面用眼。
每当用眼一个小时左右就休息一下,看看远处的景色,并且眼睛和书本要保持足够的距离。
4、增加户外活动
课间休息时可做做游戏、运动、眺望远景等,从而放松眼睛的调节肌肉,恢复眼部肌肉。
此外,节假日的时候可以到户外爬山、打球、跑步,也有利于缓解眼疲劳。
5、选择一款适合的中药眼贴
中药眼贴也有很好地预防近视的作用,里面含有的决明子,当归等药材,都有很好的保护眼睛的效果。
如何预防近视?这5点都做好了,想近视都难! http://www.flyermo.cn/disease/snk/10113.html
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