如何对老花眼进行有效的预防

飞鸟健康资讯发布于 2019-09-26 15:10 | 眼科

一般来说中老年人都有这样一种经历，即当由看近处物体突然转向远处物体时，会感觉到眼前发白、看东西不清楚，这就是由于机体的调节能力下降造成的。

另外，还能感到在明亮处能看到的文字到较暗的地方读起来很吃力，看电话簿、字典等上面的小字费力，近视眼的人在看近处的东西时往往需要摘掉眼睛。

当出现上述表现时，应到医院进行检查。

检查的内容包括视力测定，近视、远视、散光等屈光异常的检查，裂缝灯、眼底镜的检查，眼压、视野的检查，检眼镜检查以确定眼睛度数。

在排除了其他疾病以后就可以考虑花眼的可能。

如何对花眼进行有效的预防？

1．经常眨眼

眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

2．经常转动眼睛

因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

3．正确掌握阅读方法

读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30cm以上，不要过分前倾，否则，会影响到背部肌肉的劳损。不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

4．要集中一个小目标注视

不要用斜视的余光看东西。

5．从暗处到阳光下要闭目

不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视距。

6．注意饮食

多吃动物肝脏、胡萝卜、核桃仁、黑小豆、鸡蛋、红枣、菊花、黑芝麻等。

7．注意锻炼

要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

如何对老花眼进行有效的预防 http://www.flyermo.cn/disease/snk/3082.html

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